膵炎にならないための、

タブレット端末をいじっていたら、

膵炎にならないための５つの食事、という記事が目に付きました。

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１・飲酒は最大のリスク


２・野菜で予防


３・お茶を習慣化し、飲むだけでなく食べる。


４・膵臓をいたわる食事を摂る。


５・良質なたんぱく質をとる。



私は、糖尿病なので、

血糖値を下げてくれるインスリンを出してくれる膵臓に気を使うようになっています。


野菜とお茶を摂って、タンパク質を摂って・・・、

膵臓の健康に気をつけたいと思います。

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