インスリン感受性を、

タブレット端末をいじっていたら、

インスリン感受性を上げてくれるのは、という書き込みが目に付きました。

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それが、αリポ酸・ビオチン・アルギニンなど、と書かれていました。


αリポ酸はチオクト酸とも呼ばれる物質で、

牛・豚の肝臓、心臓、腎臓に含まれているそうです。

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ビオチンは、ビタミンＢ７とも言われるのだそうです。

落花生・アーモンド・ヘーゼルナッツに鶏・豚・牛の内臓に多く含まれるみたいです。

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アルギニンは、検索してみると若返りとか精力、肉体改造とか、そんな言葉がヒットしました。

大豆・大豆製品・かつお・落花生・ゴマなどに多く含まれるみたいです。

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へ〜っ、積極的に摂っていこっと。



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