チョコレートパワーの最新レポート、という記事が目に付きました。
→ ライブドアニュース
カカオ分70%、80%のピュアなチョコレート。香り高く程よい甘さ、ちょっと大人のチョコレート... |
チョコレートを一日25g食べることで、
血圧が下がる・HDLコレステロール値が上がる、という効果が期待できるのだそうです
また、カカオ72%の高カカオチョコレート25gを毎日4週間食べてもらった結果では、
体重やBMIに変化は見られなかったのだそうです。
更にいいことに、
認知症予防やうつ病予防の可能性もあるそうなのです。
脳内で記憶形成を司る、海馬に多く存在するBDNFというのがあるそうなのですが、
そのBDNFの減少が、アルツハイマー型認知症やうつ病と関連性が指摘されているのだそう。
BDNFは、運動したり難しいことを考えることで増加するらしいのですが、
チョコレートを摂取しても、増加するみたいなのです。
う〜ん、スゴイですね〜、チョコレート。
私も、高カカオチョコレートを食べるようにしています。
私の場合は、食べ過ぎないようにしていかなくてはいけませんですけれどもね・・・。
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