太っちゃう人の、: 雑学的ブログ

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2015年06月21日

太っちゃう人の、

タブレット端末をいじっていたら、

４０歳を過ぎるとブクブク太っちゃう人のＮＧ習慣３つ、という記事が目に付きました。

→　エキサイトニュース

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それは、

１・食事に占める糖質・脂質の割合が多い人

２・疲れた～、とすぐに座ってしまう人

３・食事のペースが早い人

とのことです。

私は意識して糖質量を減らしていますが、

他の、すぐに座ったり、食べるのが早かったり、というのは直していかなくてはいけませんね。

現在の体重は、５６ｋｇともうちょっとあってもいいかな、とは思っていますが、

なかなか増えていかないですね。

インスリンちゃんがあんまり働いていないのかしら？