脳の健康を、

タブレット端末をいじっていたら、

脳の健康を保つのに効果的な、簡単にできる３つのこと、という記事が目に付きました。

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その３つのこととは、


１・些細なことを褒める。


２・頭の筋肉を伸ばす。


３・枕元にデジタル機器を置かない。


とのことです。


頭の筋肉を伸ばす・・・？

何をすればいいのかしら、と思って記事を読んでみたら、


あまり使わない脳の領域を使うことがいいのだそうです。

新しい言語を勉強する。

弾いたことがない楽器を弾く。

ジャグリングを練習する。

などが書かれていました。


マンネリは、あまり良くない、ってことなのかしら？

桜も咲いて、春になってきたので、なにかお稽古事でもすればいいのかしら〜。

今度、ユーキャンのチラシでも眺めてみようかな。

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