糖尿病を誘発する、: 雑学的ブログ

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2016年07月05日

糖尿病を誘発する、

タブレット端末をいじっていたら、

糖尿病を誘発するＮＧ食生活５つ、という記事が目に付きました。

→　ＷｏｏＲｉｓ

糖尿病は栄養をとれば健康に戻る [ 笠原友子 ]
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１・食事を決まった時間に食べない。

２・主菜や副菜を小皿に取り分けない、大きな食器で食べている。

３・ながら喰いをしている。

４・出された食べ物は絶対に残さない人。

５・調味料を食品に直接降りかけている。

とのことです。

私は糖尿病と診断されてしまいましたが、

この様な傾向にありますね～。

一人暮らしだし、残してもしょうがないし、お腹一杯だけど食べちゃおっか。

見たいなことは多いですね。

最近は、食事にも気をつけていて、

小分けに出来るようなものを作っていますけれども。

それなりに頑張っているつもりです。