血糖値を、

タブレット端末をいじっていたら、

血糖値を低く安定させる５つの食材、という記事が目に付きました。

→　ライブドアニュース

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私、糖尿病なので、気になりました。

それが、


アボカド


さくらんぼ


チアシード


酢


卵


とのことです。


酢と卵は、よく食べるようにしています。

でも、他の３つはそれほどでもないかな〜。


チアシード、最近ではスーパーとかでも見かけるようになりましたよね。

確か、コンビにでもチアシード入りのお菓子を見たことがあるような気がします。


まだお値段的にちょっと高いのですが、

そのうち私も活用してみたいと思います、チアシード。


さくらんぼ、以前、山梨の道の駅で、

さくらんぼグラッセ、というのを食べた気がします。

砂糖でたっぷりコーティングしてあるドライさくらんぼ、だったかしら？

これだと、いくらさくらんぼが良くても、

砂糖が多すぎて、ダメだよね・・・。


当分は、酢と卵をたくさん摂って行きたいと思います。

お値段的に常に使いやすいって、いいですよね。

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