免疫を高めるのに、

タブレット端末をいじっていたら、

免疫を高めるのに、という文字が目につきました。

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新型コロナウイルスと戦う上で重要な「免疫を高めるのに有効な食べ物／NGな食べ物」とは？

というタイトルで記事が書かれていました。


その記事では、

有効な食べ物として、

1：ビタミンA

2：ビタミンB

3：ビタミンCとビタミンE

4：ビタミンD

5：鉄・亜鉛・セレン

が、


NGな食べ物として、

塩分が高い食事は免疫を低下させる

ということで、

それぞれに対応した食べ物が紹介されていました。


とりあえずは、ビタミンが多そうな食べ物を食べていればいいのかしら。

そして、塩分の多いものを避ける、ってことなのかな。


先日書いたように、私、最近ちょっとお菓子多いんですよね・・・。

なんか・・・、ついつい買っちゃいますと言うか、

ついついポリポリッとしてしまうんですよ。


なんて柿の種をポリポリしながら書いているという・・・。

やっぱりちょっと高いですけれども、

ポリポリは、素煎りのミックスナッツにしていこう。

そんなことを思ったのでありました。

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