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2022年06月23日

「週に1回は絶対食べて」、

タブレット端末をいじっていたら、

「週に1回は絶対食べて」、という文字が目につきました。

→ GIGAZINE


お米みたいに炊けるオーツ麦 900g グルテンフリー グレインカットオーツ麦 オートミール 燕麦 炊飯用 オーツ麦 お米に混ぜる麦 シリアル ホールフード OAT MEAL 糖質カット 糖質オフ 糖質制限 ロハスタイル LOHAStyle


科学者が「週に1回は絶対食べて」と勧める植物性食品4選、健康にいい理由や料理法も伝授

というタイトルで記事が書かれていました。


その4つの食べ物は、

トマト

かぼちゃ

キノコ類

オーツ麦


とのことです。


トマト、かぼちゃ、きのこはよく食べています。

トマトはそのままとか、カレーに入れたりしています。

カボチャは、レンジでチンして小豆と合わせて食べています。

キノコは、焼き飯に入れたり汁に入れたりしています。


オーツ麦、あんまり食べないですね。

ちょっと前から、オートミールの記事を目にすることが多くなってきて、

試してみよっと、と思って買ってみたのですが、

イマイチ進んでいないですね・・・。


だた、健康のために食べて行こうかな〜。

ってことで、クックパットなどでレシピ検索をしてみましょうかね。

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posted by shibaji at 19:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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