「週に1回は絶対食べて」、: 雑学的ブログ

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2022年06月23日

「週に1回は絶対食べて」、

タブレット端末をいじっていたら、

「週に1回は絶対食べて」、という文字が目につきました。

→　GIGAZINE

お米みたいに炊けるオーツ麦 900g グルテンフリーグレインカットオーツ麦オートミール燕麦炊飯用オーツ麦お米に混ぜる麦シリアルホールフード OAT MEAL 糖質カット糖質オフ糖質制限ロハスタイル LOHAStyle

科学者が「週に1回は絶対食べて」と勧める植物性食品4選、健康にいい理由や料理法も伝授

というタイトルで記事が書かれていました。

その４つの食べ物は、

トマト

かぼちゃ

キノコ類

オーツ麦

とのことです。

トマト、かぼちゃ、きのこはよく食べています。

トマトはそのままとか、カレーに入れたりしています。

カボチャは、レンジでチンして小豆と合わせて食べています。

キノコは、焼き飯に入れたり汁に入れたりしています。

オーツ麦、あんまり食べないですね。

ちょっと前から、オートミールの記事を目にすることが多くなってきて、

試してみよっと、と思って買ってみたのですが、

イマイチ進んでいないですね・・・。

だた、健康のために食べて行こうかな～。

ってことで、クックパットなどでレシピ検索をしてみましょうかね。