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2023年04月11日

朝5分の、

昨日買ってきました。

朝5分の新健康習慣


ターザン[本/雑誌] 2023年4月27日号 【特集】 朝5分の新・健康習慣 (雑誌) / マガジンハウス


Tarzan、という雑誌のタイトルにそう書かれていまして、

朝の5分で健康になれるのか、と思い買ってきました。


勿論、朝の5分だけで健康優良児になれるとは思っていませんが、

何かの足しになれば、ということですね。


ざっと眺めてみて、

うん、これ全部は出来ませんが、

これらのことが健康に寄与するんだな〜、と思いました。


朝食も大事なんでしょうけれども、

残り物系だったり、作り置き系が多いですね、私の場合。

ただ、何かしら食べるのはいいみたいですね。


最近早く寝るので、朝は比較的早く起きることが多いですね。

布団の中でウダウダッとしていることもあるのですが、

布団の中でストレッチ、ってのもいいですね。

Tarzan(ターザン) 2023年1月12日号 No.847 [肝臓と腎臓 徹底メンテナンス術] [雑誌]

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posted by shibaji at 19:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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