体調イマイチな日です。
自律神経は1分で整う！ 新装版 免疫を高めて体調不良が消える7つのエクササイズ [ 今野 清志 ]
昨日ちょこっと夜に用事があってはしゃいでしまったからでしょうか。
室内での用事だったので、Tシャツ一枚で行ったので冷えてしまったんでしょうか。
昨日の夜、２３時頃家に帰ってきて、うん・・・、イマイチ。
そこからすぐに布団に入って眠りについて、朝の３時頃に目が覚めて、少し眠れず、
オードリーのオールナイトニッポンのラジコをつけたら、眠りについていました。
６時のアラームで目が開いたのですが、身体が上がらず、トイレと水分補給を１時間かけて行い、
そこから、１０時ころまで布団でダラダラ。
頭の感じがイマイチなところもあったのですが、無理やり体を起こし、買い物に。
安住紳一郎の日曜天国を聞きながら、少しボワッとした頭で車を運転してきました。
少し遠回りして買い物をして、お昼に、広告の品、の冷凍餃子とお惣菜の唐揚げなどを買って帰ってきました。
早速、冷凍餃子を焼いて食べましたら、お腹が落ち着いてきまして、体調も少し良くなってきました。
唐揚げは、一つ食べたのですが、そのままだと味が濃かったので、晩ごはんにキャベツと一緒に食べようかと思います。
そうそう、昨日書いた、お腹あたりの痛み、ですが、
背中の方も少し痛くなってきまして。
これはどちらも、筋肉痛、ってことみたいだな。
ケトルベル、やり過ぎには気を付けて、体調がいいからと頑張り過ぎないようにしていこうと思います。
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