不眠気味で体調がよくない、と言われました。
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ふーん、そうなんだ・・・。
としか言えなかったのですが、どうですか、皆さん寝れていますか？
私は、寝れないで、ということもあった時期もありましたけれども、
大体は、自分の生活習慣に問題があった時期であったり、
どうでもいいことに悩んでいたりとした時期だったり、
今にして思えば、長期間に渡って、ということではなく、大したことがなかったような気がします。
何となくですけれども、
おっさんになってきて、体力がなくなったのに、
夜な夜なゲームをしているからじゃないかな、なんてことも思ったりしているのですが、
不眠症、という言葉もあるように、寝れないことからくる健康被害もあるみたいですね。
現在の私は、
２２時過ぎには眠くなって朝の６時前くらいに目が開く、のが私の睡眠スタイル。
それがいいのかどうかはわかりませんが、時間的にはいいのではないかと思っています。
なんにせよ、自分の体力の衰えを自覚して、
睡眠って大事だな〜、と思いながら生きていこうと思います。
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