もう半月も経っていたんですね。
糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンA1cが下がる 真面目な人ほど間違っている！ [ 栗原毅 ]
年が明けて、さぁ今年は・・・、なんて思った気もするのですが、
思っただけなのか、もう月の半分が経っていました。
私の気分としては、お正月気分は無くなっていつも通りの生活になっています。
年末年始は、ダラッとしていたところもありますが、
週末辺りから、運動もして行ったりして、
今は、心拍数１３０を超えるトレーニングを、朝晩、出来れば、朝昼晩としています。
食生活は、ご飯はいいのですが、
間食は、ちょこちょこ食べていまして、
アルフォートとか無限エビとかビスコとか、そんなのがパソコンの周りに転がっています。
飲み物とかは、冷凍庫に入っていた、スパイス類が目につきまして、
会社に持っていくルイボスティーに、ヒハツパウダーを入れたり、
ホットミルクに、チャイスパイスを入れたりして、
これで少しは健康になれるかな、と思っています。
そうそう、今年の目標、は、実行、にしました。
思っているだけではなく、実際に行う、ということをしていこうと思います。
月が半分も過ぎてしまいました。
２月は、３連休が２回あるんだな〜、なんて今日手帳を眺めながらそんなことを思いましたね。
連休の楽しみに思いをはせつつ、仕事や日々の食生活や運動もしっかりしていこうと思います。
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