水曜日、

現在は、

水曜日の朝５時半です。


【◆2000円OFFクーポン＆P10倍※エントリー必須】STEADY Urban Wood Dips Bar【木製/都会的デザイン/耐荷重300kg/タフさ×美しさ】 ディップスバー ディップススタンド ディップス プッシュアップバー 【保証365日】 STEADY ステディ ST151


昨日も少し早めの２１時半頃に布団に入っていますので、

実際には、早起き、もそうですが、早寝、でしょうかね。


最近、便秘が関係しているかどうか、糖尿病が関係しているのかどうか、

いわゆる、夜間頻尿、ですかね。

夜中に、３．４回おしっこに行っています。


水分はそれなりに摂っています、便秘のことで。

眠りも浅くなって、おしっこに行くのが面倒になって、

ああ・・・・、と、いきなり、腹筋と腕立てをしたりして、深夜の２時とかに。

これは、身体的に、もっと日中に運動した方がいいってことなんでしょうか。


確かに、運動も少しづつしている気もするのですが、

もう少し出来そうな気もするし、して行かないといけない気もするし・・・。

うん、何かしら考えて行こうと思います。


今日は水曜日、水木金・・・。

もう少しですね、週末まで。

水曜日のネコ 350ml×24本 新品価格 ￥6,568から (2025/11/5 05:40時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

5000億個の乳酸菌が入った生姜シロップ『乳酸ジンジャー』で毎日ポカポカ！


鉄分サプリの新定番！美めぐり習慣


始めよう、ながら温活【CalmMe HERBALQ】


有機認証取得豆使用！健康維持・美容を考えたコーヒー「デイリーコーヒー」