月曜日、

現在は、

月曜日の朝６時半です。


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はぁ〜、月曜日ですね。

テレビ体操を眺めながら、これを書いています。

眺めていないで、動けよ！！

と、自分に突っ込んだりもしているのですが、腰が重い月曜日の朝です。


とは言っても、６時前に起きまして、ピーマンを調理していました。

ピーマンをチャンチャンチャンってカットして、油を敷いたフライパンに入れて、

中火でゆっくり目に炒めていきます。

焦げ目が少し付いてきたら、水・お酢・めんつゆ・生姜を入れて二煮込み。

ひと煮込み、の倍くらいの時間煮込みました。


今日のホットミルクの味は、うん、美味しいですね。

この１杯で、今日も乗り切れそう・・・、かしら。

シナモンパワーと秋ウコンパワーで頑張っていこうと思います。


今日の朝の便通事情ですが、出るには出たのですが、少しイマイチな感じ。

残っている感じもあり、出が悪かったのもあるし、

金曜土曜と、やたらと出したい感覚があり、実際、出まして、それなりの量が。

これは、腸に残っているようなのが出てきているのかな。

なんて思って、快腸、なのかな、と思っていたのですが、そうでもないのかしら？

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東松山市の朝、

現在は、

東松山市での朝６時です。


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インスタントコーヒーを飲んで、ファミマのチョコツイストを齧っています。

ここのホテルのカップは、紙コップでして、

サイズ的に、スティック１本だと味が濃いので、半分の粉でコーヒーを淹れました。

淹れました、と書くと、ちょっと勘違いされるかもしれませんが、インスタントです。


おっ、固まってきていますね、傷。

昨日の朝４時半に家を出発しようと準備していたら、右足のふくらはぎが・・・、ヒリヒリする。

あら、見てみますと、親指の先くらいの水ぶくれが破れたような傷。

触ってみると、ジュクッとして液体がジワッとなっている感じ。


おわっ、なんじゃこりゃ？、なんか変な病気では・・・、

と思いながらも、ジーパンにこの体液が付くのは良くない気がして、何か、絆創膏だとサイズが違うし、

ガーゼを当ててテープで巻いておきましょうか、とちょっと処置。

そんなことがありました。


ホテルにチェックインして、お風呂に、と服を脱いだ際に、これもう取っちゃうか。

一応、トランクス姿だと液体がホテルのベッドのシーツを汚すかもしれませんので、

ジャージを履いて寝ました。


朝の先ほど、シャワーを浴びようと、裸になって、そうだ、ふくらはぎの傷は、

と見てみたら、一応固まっているみたいでした。


あと、ピオニウォーク東松山に入っている、マツモトキヨシで傷パットみたいなコーナーで、

サイズが合いそうな、大きいサイズの絆創膏は・・・、あるけれども８００円以上する・・・。

と、買ってきませんでした。


あら、書いてみて、ホテルの朝、というよりは、ふくらはぎの傷のことばっかり書いていますね。

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土曜日、

現在は、

土曜日の朝３時４５分です。


神田伯山対談集 訊く! [ 神田 伯山 ]


朝の４時２０分にアラームをかけたのですが、その前に目が開きました。

昨日の夜は、伯山先生のラジオ番組が始まる前には寝ていました。

なので、東松山市の夜は、伯山先生の声と過ごしましょうかね。


残したらよくないよね、ということで、ホットミルクを飲んでいます。

ああ、今日も飲みましょう、ビタミンＢ１２。

それと、ありました、鉄分ヨーグルト、４ｍｇ摂れるみたいです。


ああ、なんとか目が覚めてきました。

血圧も測りましょう、うん、この寒さでこの数値、１２０／７８くらいならいいんじゃないでしょうか。

心の平安が血圧に反映している、のならば、今は、平安、なんでしょうかね、ええこっちゃ。


今日はこれから、東松山市に向かって、あっちに行ってこっちに行って、という予定です。

あんまり早く行っても、と思っても、朝世間が起きる前に、神社に行ったりして、

ということを思ったりして、出発の準備をしましょうかね。

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金曜日の夜、

現在は、

金曜日の夜１９時半です。


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来ました、土曜日日曜日。

しかも今回は、土曜日に東松山市にホテル泊、ということで、テンション上がっています。

おっさんですが、テンション、上がるもんですね。


地図的に、私の住む茨城県南からだと、圏央道を使うのがいいんでしょうけれども、

一応、ビンボーなおっさんですので、下道を使おうと思っています。

国道１６号線を西に、川越辺りで朝食と、神社に行ったりできれば、ですかね。

川越、最近行っていないので、寄れそうなら、行って来たいです。


そこから、東松山市に行くのですが、その周辺の気になったスポットに行ってみようと思います。

ここの観音様、ここの神社、などに行ってみようと思っています。


朝の５時過ぎには出発できるように、今日はさっさと寝ようと思います。

実際に、１９時半くらいですが、もう眠くなっています。

灯油ストーブの上の夜間のお湯が湧いたら、湯たんぽに入れて、それを抱いて、寝ようと思います。


今日は、残り物があったりしているのを食べました。

フルーチェとミキサージュース、カボチャ汁粉、それに、冷凍のチキンライスを食べました。

糖質多めのラインナップでした。


牛乳は、あと２杯分くらいあるかな。

明日の朝１杯飲むとして、１杯分は、これから飲みましょうかね。

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金曜日、

現在は、

金曜日の朝５時です。


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昨日から、布団部屋のファンヒーターの設定温度を、２０℃から１８℃に変更しました。

寝るときに、ファンヒーターを点けて、タイマーで勝手に止まっているのですが、

最近、寝汗が多く、寝てから１時間２時間くらいで、ああ・・・、と半目が開いて、

汗ぐっしょり・・・、となっていることが何日かありました。


寝るときに、ジャージの下にトレーナーで布団をかぶって寝ています。

寝汗をかいてＴシャツ柄パン姿になって布団に包まっていることもありました。

うん、これから、１８℃設定でいいかな、という感じで寝ることが出来た気がします。


今テレビを眺めていたら、高知市で給水制限が行われました、と言っています。

関東地方でも、ダムの貯水量が、と言っていました。

土曜日の雪と一昨日の水曜日の雨で多少は、なんてシロートは思ってしまうのですが、

あれで、給水関係は、どのくらいの影響があったんでしょうかね。


今、ケタミン、という違法薬物を押収しました、というニュースを見ました。

違法薬物、やっぱり羽月選手のことを思い出しますね。

その後のいろんな話が出たり出なかったり、なのですが、違法薬物、お金を払えば手に入るんでしょうね。

金の無いおっさんには無縁、な気もしますが、心が弱っている時など、付け込まれない様にして行こうと思います。


今日は金曜日、明日は土曜日。

昨日はお仕事でちょこっとありまして、人間関係もあり機械関係もあり、

人間関係は、私は少し離れた所にいるのですが、我慢、していたんですね、何か気を付けていければ、と思っています。

機械関係は、ちょっとね、古い機械なのですが、私の点検、ちゃんとしていこうと思います。


朝は寒いですね、週末にかけて、最高気温は、金１１℃、土１５℃、日１７℃になっています。

寒暖差に気を付けて、日中の暖かさと夜朝の寒さに気を付けて行こうと思います。

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木曜日の夜、

現在は、

木曜日の夜２０時です。


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土曜日に、東松山市に行ってホテル泊、という予定でして、

買い物は、ちょっとだけ、牛乳と少し、と思って、仕事帰りにスーパーに寄りました。

おっ、タカナシの牛乳が値引きされています。


タカナシといえば、高梨沙羅さん、銅メダルおめでとうございます。

昨日何となく見ていた、オリンピックのスキージャンプ。

今は、風向きや風の強さで、点数が補正されてるみたいですね。


東松山市、ちょこちょこ検索して、どこか楽しそうなところは、とページをめくっています。

ここがいいかも、あそこがいいかも。

食事は、やっぱり、チェーン店でしょうかね。


ルート的には、国道１６号線を西に向かって、川越の辺りから、２５４号線で北上した辺りが東松山市。

４０７号線も絡めて、そのあたりをウロウロすれば、ホテルへのアクセスもいいし、

地図的には、そんなことかな、と思っています。


牛乳を買ったので、木曜日金曜日、土曜日の早朝にホットミルクを飲んで無くなるくらいが、

と思っています。

うまく調節して、土曜日の朝に１杯分くらいの牛乳が残るように飲んでいこうと思います。


牛乳だけではなく、食材も、ですね。

今日、カボチャも安かったので買ってきました。

早速レンジでチンして、柔らかくしたのですが、これも、もさもさ食べて行こうと思います。

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木曜日、

現在は、

木曜日の朝６時です。


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おはようございます、木曜日の朝。

水曜祝日の木曜日、寒いですね。

ヤフーの天気予報では、−２．５℃、になっています、茨城県南部。


やっぱり寒いですね、頭。

昨日、散髪に行って髪切って貰って、横と後ろ辺りがスッキリしたので、

部屋の中は、そう感じませんが、トイレとか洗面とか、そこに行くと寒さを感じます。

これは・・・、年明けてあたりからだったっけ、葛根湯を飲んでいなかったのですが、

一応飲んでおこうかしら、少し体も冷えている感じがします。


今日も、湯たんぽのぬるま湯をトクトク流しながら顔をワシワシっと目を覚ましました。

冷たいんですよね、水道水。

飲むのは良くないのでしょう、けれども、口をゆすぐくらいなら、と、ガラガラペッとしてしまいます。

朝一のお口の中は、雑菌で一杯、みたいなので身体から出て行ってもらいましょう、って。


さて、今日の朝も出てくれるかな、と思ってしゃがんでみたのですが、

ちょっと出が悪いみたいです。

来そうな感じはあるので、もう一回しゃがんでみようと思います。

出してスッキリして、お仕事に行きたいもんですね。

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水曜日の夕方、

現在は、

水曜日の夕方１６時半です。


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今日は、８時半ころ家を出て、

散髪に行ってきました。


１０時過ぎに散髪が終わって、そこの近くにある、

ガストに行ってきました。


１１時過ぎまでゆっくりしてきて、

イオンタウン守谷に行ってきました。

ダイソー・スリーコインズ・ココカラファインに行って買い物をしてきました。


そこから、車を運転して、ウロウロしてきまして、

スーパーに寄って食料品を買って、ガソリンスタンドで、ガソリンと灯油を買って、帰ってきました。


今日の休みは、土日ではないので、明日はお仕事です。

お弁当に持って行く、ご飯を炊きましょう、とお米を研いで、水の量を確認して、

少し待ってから、スイッチを押しました。

明日からのお弁当用で、小分けにして、冷凍庫でコールドスリープしてもらおうと思います。


今日は、寒いですね。

寒い時期に、髪を切ると頭が冷えてしまって、風邪をひく、ってことがあるので、

暖かくなってから、と思ったのですが、ボサボサ過ぎたので切って貰いました。

風邪をひかないように、気を付けて行こうと思います。

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水曜日、

現在は、

水曜日の朝６時半です。


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今日は、６時のアラームで目が開きました。

なんだかんだあって、６時半。

パソコンを開けて、あれ、再起動・・・？

アップデートみたいです、ってことで、アップデートしましょう。



アップデート終了しました。

分かりますか、違いが・・・。

私には分かりませんけれども、このパソコンは進化しているのかしら・・・？


今日は、寝てから数時間、寝汗で目が開きました、なんか汗かいている、ベショベショです。

いつもなら面倒でそのまま布団をかぶって眠りにつくのを待つのですが、

ああ・・・、となって、下の階に行って、Ｔシャツを着替えて、トイレにも行って、

何枚かＴシャツを持って２階の布団部屋に。

そこから、６時のアラームまで寝ることが出来ました。


眠りにつくときは、寒いんですねどね、ファンヒーターの設定が２０℃だとあっついんでしょうか。

今日から、１８℃にしてみましょうかね。


今日は、雨なのかしら。

庇に水滴が落ちる音がします、ポタポタボタ・・・。

雪ではなく、雨なんですね。

気温的にも、土日よりも高いんでしょうかね。


ってことで、今日は、散髪、行きましょう。

と心に誓った、水曜日の祝日の朝なのでした。

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火曜日、

現在は、

火曜日の朝５時半です。


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今日も朝から、目薬血圧ビタミンＢ１２、と唱えて朝から、

緑内障の目薬を差して、血圧測定、そして、ビタミンＢ１２のネコバラミンを飲みました。

このくそさみーなか、血圧は、１３０台ですね。

まぁ、いいとこなんじゃないでしょうか。


今日は、午後から講習がありまして、１３時半から１５時半まで。

そこからいつもだと、小テストみたいのをして終わり、なので、１６時くらいに解散。

となる感じだったっけ。


そこから、ちょっと早く終わるので、何か食べて・・・、

ファミレスのランチタイムって１７時までなんですね、ギリギリ間に合うかも。

ってなことを考えていまして、このメニューはお安めだな〜、なんて思ってファミレスのサイトを眺めています。


昨日細くなっていたっけ、キッチンペーパー。

今見てみたら、あと５枚くらいになっています。

替えちゃおうか、と、トイレ前の上の突っ張り棒ラックを見てみたら、

ボックスティッシュは５箱＋３箱あるのですが、キッチンペーパー、ありませんね。

買ってこなくちゃ。


講習帰りになるか、ファミレスの帰りになるか、忘れずに買ってこようと思います。


おっ、お腹から動いていますよ、ってな音がします。

この感じで、出てくれるといいのですが。

これを書いたら、しゃがんで、出てくれｒのを待とうと思います。

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月曜日の夜、

現在は、

月曜日の夜２０時です。


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今日の朝は、いつもより１０分早く家を出ました。

昨日降った雪が凍っていて、通勤に時間がかかったら、と考えて早めにいこうかしら、と。

車を走らせると、いつもより空いていますね、この時間って空いていたっけ？

そう思いながら走っていって、いつもよりも１２分早く着きました。


さて、作業を始めましょうか。

おうっ、寒かったからか、凍っているみたい、ポンプがトリップしました。


お昼まで放っておくか、何かしましょうか。

と、投光器をポンプのケーシング辺りに向けて点灯、しばし放置しました。

そんなことをして、１時間くらい経って、手動で運転しましょうか。

動きましたね、トリップもしないみたい。


現場の機械を見てみると、動いています。

あれ、チャッキとバルブの辺りから、パキパキ音がします。

ポンプのケーシングが凍ってインペラが回らなくってトリップしたのかと思ったのですが、

配管の方も、凍っていたりしたんでしょうかね。


なんだかんだあった月曜日の午前中でした。

午後からは、いつもの感じで、恙なく動いてくれまして、若干ゆっくり出来ました。


明日は、どうでしょうか・・・。

気温的には、ヤフーの天気予報で、明日の朝は、−６℃になっていますね。

ただ、今日運転して、多少は配管も温まっているでしょうし、凍結まではしない・・・、といいな、と思っています。

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月曜日、

現在は、

月曜日の朝６時半です。


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失意の中、６時のアラームが鳴りました。

もう、Ｅテレですね。

と思ったら、いつものメニューではなく、オリンピック、やっていますね。


ホットミルクで、ほっと、気持ちを入れ替えて、

お仕事の準備、しましょうかね。


今日は、出ました、２日分くらいのでっかいのが。

土日と、少し溜め込み気味だった様な気がする私の便通事情ですが、

若干違和感がありますが、出た感、出した感はあるので、いいとしましょうか。


なんでしょうかね、トイレに流してしまいたい感、ってのもありまして、

出して流れていく、それを見たり感じたりしていることって、

大事な感覚なんだと思ったりもしました。


さて、月曜日ですか・・・。

という気持ちもありますが、カレンダーを見ると、

１１日の水曜日が赤くなっています。

よしっ、腰を上げましょうか。

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日曜日のお昼過ぎ、

現在は、

日曜日のお昼過ぎ１５時です。


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１０時前に、家を出て、まだ結構雪降っていますね、まぁ、大丈夫でしょうかね。

安住さんのラジオを聴きながら、アリオ柏に行ってきました。


家を出て、車に積もった雪をザザッと下ろし、ぬるま湯をかけて窓に付いた凍った部分を溶かし、

出発、途中屋根部分に積もった雪が滑り落ちて来ながら運転。


アリオ柏の立体駐車場の上り坂で、タイヤが空転してしまい、

チッ、やっぱり、夏タイヤは・・・。

と思ったのですが、ちゃんと上れて、ドキドキっとしながらも、駐車出来ました。


本屋さんに行ってロフトに行ってカインズに行って、

スリコに行って、ダイソーとスタンダードにも行って、

ヨーカドー、久世福、タカマル、などにも行ってきました。


お昼くらいまで滞在し、その間も雪は降り続けていて、しかし、関東地方なので、

アスファルトの道には積もることは無く、お昼くらいでも、まだまだ降り方は落ち着いていない感じ。


その後、取手のミスターマックスにも行ってきました。

柔軟剤のレノアを買おうと店内をウロウロして、

鉄コラーゲンウエハースが、先日買ったベイシアより安かったので、それも買ってきて、

イワシ蒲焼缶も安いよね、それから野菜類も。


その後、お昼過ぎの時間だったのですが、モスバーガー、並んでいる人がいなかったので、

何か買いましょう、と向かい、メニュー紹介の写真を眺め、注文しました。

ここのお店だけではなく、雪が降っていたからでしょうか、人は全体的に少な目、でした。


チキンバーガー単品とチーズバーガー単品を注文しました。

うん、美味しいですね〜、とハンバーガーを齧りながら家に帰ってきました。


１４時過ぎくらいに家に戻ってきたのですが、

その時間帯には、雪は、もう降ってこないかな、という感じの降り方、でした。

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大雪警報、

いつからかは分かりませんが、

大雪警報、の文字が目に付きました。


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テレビを眺めていたら、茨城県央部に大雪警報、のテロップ。

昨日行った、大洗とかひたちなか、水戸辺りも県央なんだったっけ、そんなことを思っていたら、

あら・・・、茨城県南部も大雪警報になっています。


さっき、ワイパー凍ってガラスとくっついちゃう、と

グイッと立てました。

その時には、降っていなかった気がしたのですが・・・。

窓の外を見てみたら、おうっ、降っています、かなり。


ヤフーの天気予報を見ると、６時９時と雪マーク。

１２時以降は晴れマークになっています。

一応、お昼以降は晴れてくるって天気予報図なんですね。


今のところは、５ｃｍくらいの降雪があって、車には１ｃｍくらい積もっている、

そんな私の肌感覚です。

年に１回くらいしか発動しない、私の雪に対する肌感覚、なのですけれども。


現在は、丁度８時ですね。

ああ、本仮屋ユイカさんの声を聴きましょうかね。

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日曜日、

現在は、

日曜日の朝５時半です。


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さてさて、と、まだ暗いなか、そっと玄関のドアを開けると・・・。

白い世界がそこにありました。


ああ、降ったんですね、昨日の夕方はそれまで降っていた雪が上がっていまして、

それから、降るのかな？、と思っていましたが、降ったみたいです。

皆さんの所ではどうですか、えっ、雪降りすぎて大変・・・。

そうですよね、雪だ〜、なんて言っているのは関東の人くらいのもんですよね。


昨日のお昼にスーパーにも寄ったのですが、

今日は雪の予報になっていまして、大雪になったら閉店時間を早めることが、

って、店内アナウンスをしていましたね。

それと、明日雪の状況によっては、開店時間を遅らせることも、ってことも言っていましたっけ。


現在は、うっすら白い私の家の周辺。

お店の方たちは、どんな判断をするんでしょうか、そして、頑張って出勤しようとしたり、入荷や運送している人たちに、

スリップなどによる事故が無ければいいな〜、と思ったりしています。


朝起きて、灯油ストーブの灯油の残量をもって確認してみたら、四分の一くらい残っています。

寒いけれども、満タンにしましょうか。

さんむい今日は、これで大丈夫、かしらね。


寒いし雪だし、今日は家にいる時間が長くなりそうですね。

そうそう、昨日のＴＢＳラジオで、久米宏さんの番組が放送されましたね。

それをもう一回くらいしがんでみましょうかね。

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土曜日のお昼、

現在は、

土曜日のお昼１４時です。


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少し前に戻ってきました。

朝の５時半に家を出まして、北に向かい、大洗とひたちなかの神社に行って、

大洗のスーパーに行って、帰ってきました。


今日のこれからの予定としては、

オートバックスに行って、オイル交換をしてもらおうと思っています。

昨日、ネットで色々やって、予約しました、１６時に。

なのでこれを書いてから、オートバックスに行ってこようと思います。


今日の天気予報は、夜中から雪、だったのですが、

大洗から県南に帰ってくる１０時くらいから、降りました、雪。

細かいのが舞っているな、と思って、何時間か経って、ボタッとした降ってきました。


ただ、お昼過ぎの現在は、降りが弱くなりました。

もう上がるかも、ってな感じになっていますが、これから夜にかけて降るんでしょうかね。


今日はね、寒いですね。

これは降りますよね、雪、という感じの気温でしょうかね。


１５分くらいですかね、灯油ストーブを点けてから。

全く暖かさを感じません、冷気の方が勝ってしまって、寒い家の中になっています。


あと１時間くらいしたら、オートバックスに行ってくる予定なので、

暖かくなってきたら、灯油ストーブを消して、何時間後かに家に戻ってきて、

寒い中、温まるまで少し時間がかかって・・・。


明日の予報も寒い、みたいですので、どこか暖かい所を探して行ってこようかな、と考えています。

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土曜日、

現在は、

土曜日の未明３時半です。


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早く起きました。

途中、トイレに起きて、ファンヒーターがまだ点いていて、

その関係でしょうか、あっつくなって、Ｔシャツトランクスになっていました。

トレーナーとジャージの下は脱いでいました。

なんか、暑い・・・、と寝汗が出ていて、布団を剥ぐと寒いような、そうでもないような。


体調の問題なのか、体温調節機能がおかしいんでしょうか。

それともこれが正常で、ファンヒーターの２０℃設定が高いんでしょうか。

そんなことを考えた、２月上旬のことでした。


この週末に、車のエンジンオイル交換と散髪に行きたいな、と思っていました。

最近、オートバックスに行っても、何時間後に空いています、ってことがあって、

予約した方がいいかな、行って、どこかで時間を潰して、また行って、よりも楽だよね、という結論に至りました。

金曜日の夕方に、そう結論を出して、オートバックスのサイトにログイン・・・、グーグルと一緒だったっけ。


おっ、そうでしたね、と、ログイン出来て、予約状況を見てみます。

今日土曜日の予約は、ちょこちょこ空いていまして、１６時に予約を取りました。

忘れずに行こうと思います、一応、アラームを１５時に鳴るように設定しました。


散髪の方は、土日は寒いみたいなので、１１日の水曜日の祝日にするか、１４日は、東松山市にホテル泊に行く予定でして、

ボッサボッサの状態で・・・、でも、髪切って寒いと風邪ひいちゃうかもしれないし。


そんな感じの、土曜日の未明のことです。

今日は朝から、大洗の方に行こうかな、と思っています。

天気的には曇り、ですが、神社に行ってパンパンってしてこようと思います。

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金曜日の夜、

現在は、

金曜日の夜２０時です。


知っておきたい！ 公職選挙法 （岩波ブックレット　1106） [ 井戸 まさえ ]


今日の仕事帰りに、イオンモールに行って、選挙に行ってきました。

小選挙区と比例区、国民審査、と３枚投票してきました。

それなりに人が並んでいました。

３０人くらいいたでしょうか。


土曜日の夜から日曜日の朝にかけて、関東地方の平野部でも雪が降りそう、ってこともあった気がしますが、

日曜日でも今日でも、投票先が変わることはない、ですね。


カルトババアに投票することはないですね。

カルトとヤスクニ、が基準になっていますかね、私の投票行動。

ヤスクニに行く政治屋さんたちは、どんな政党であってもダメですね。

カルト、アベシンゾーという人間がカルトまみれの基地外だった。

それでも、そんな基地外をリスペクトしているような行動をしているババア、人気あるんですね。

私の価値観とは違い過ぎて・・・。


その後は、そこまで混んでいないショッピングモール内を歩きます。

レストラン街で何か食べようか、イオンでお惣菜を買って・・・、などと思ったのですが、

キャンドゥで、フリーザーバッグ・鉄コラーゲンウエハース・チロルチョコ

おかしのまちおかで、ビスコの焼きりんご・ヤンヤンつけボーイチゴ味、を買って終わりにしました。


家に帰ってきて、黒豆餡子牛乳のお汁粉、緑のたぬき、を食べて晩御飯にしました。


家に帰ってきたら、目薬血圧ビタミンＢ１２、って唱えるようにしています。

早速、目薬１種を差して、ビタミンＢ１２を飲んで、

目薬もう１種、もそろそろ差しましょう、血圧はもう少し落ち着いてから測りましょう。


まぁ、土曜日の夜からの雪予報、どうなるでしょうかね。

日曜日は雪で出歩けない感じになっているかもしれませんので、

土曜日は、朝早めに出発して、どこかに行こうかしら、と思っています。


ヤフーの天気予報的には、土曜日は、最高６℃最低−１℃、日曜日は、最高４℃最低−４℃、となっています。

昨日今日とお昼は、１５℃くらいあったのです。

寒くなりますね・・・。

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金曜日、

現在は、

金曜日の朝６時です。


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今日もホットミルクを、と電子レンジに入れてチン。

その間に、昨日書いた、新玉ねぎの皮を剥いて、くらいまではしておこう、

と思って、チン。となっていましたが、

ショリショリしてしまいましょう、カレーパウダーにまぶしておきましょう。

までしたので、ホットミルクがヌルイミルクになってしまっていました。


まぁ、それでも、スパイス類を入れて飲みましょう。


そういえば、と思っていることがありまして、

ドライフルーツの酢漬け。


ドライフルーツの酢漬け、を私は作っています。

作っていると言っても、ガラスの瓶容器にバラっと入れてジャバっと入れる、だけなんですけれども。


それを、ミキサーでビュイ〜ンとして、ドロドロっとさせて、

ヨーグルトに入れて、牛乳と混ぜて、としてみたらどうかしら、と思っています。

今日の朝、時間があったらしてみようと思っています。


さて、酢玉ねぎを瓶に詰めてお酢を入れて行って、

洗濯をして、お風呂に入って、少し来ているので、トイレにしゃがみましょう。

今日の金曜日でお仕事は一区切り、明日明後日の土日になります。

楽しみですね、楽しめればいいと思います。

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木曜日の夜、

現在は、

木曜日の夜２０時半です。


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今日は、晩御飯を食べて・・・、あれも残ってたっけ、

といつもより沢山の量を食べたのですが、

ちょっとお腹が重い、食べ過ぎて億劫な感じの私です。


先ほど、キッチンの洗い物をしたのですが、なんか億劫ですね・・・。

お腹が重くって、作業が捗りません。

白菜もザクザクっと切っていこうと思ったのですが、それは面倒、です。

今のところは諦めました。


キッチンの洗い物と、湯たんぽで、灯油ストーブの上のやかんのお湯を使いました。


昨日から、ビタミンＢ１２の粒を飲んでいまして、

家に帰ってきたら、目薬・血圧・ビタミンＢ１２、って唱えるようにしましょうかね。

忘れちゃいますからね、薬飲んだり目薬指したりって。


薬の飲み忘れって、どのように管理すれがいいんでしょうかね。

七つ升目があって、それが２列とか３列ある、プラケースみたいのありますよね。

あれを見て、無くなっている、飲んだよね。

あるってことは、飲んでいないよね、みたいのが分かるんですよね。


ただ、そのプラケースに薬を入れることすら忘れそうなので、

今のところは、それは考えていません、ハサミで１個に切って、ってのも面倒な気もしますし。

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今日の仕事帰りに、新玉ねぎを買って来ました。

今日のお弁当に、酢玉ねぎを盛り付けたら、少なくなっていまして、

スライサーでショリショリして作ろう、と思っていました。

ただ、お腹一杯億劫男になっていまして、明日の朝、やる気になれば作ろうと思います。


酢玉ねぎ、やっぱり新玉ねぎで作った方が美味しいんですよね〜。

いつもより、気持ち多めに盛り付けちゃいますよね〜。


新玉に新じゃがに、そういえば、新生姜って今時期だったっけ？

酢生姜も少なくなってきていまして・・・。

ってことで、新生姜のことをＡＩさんに聞いてみましたら、

早いので５月からと９月から、が時期みたいですね。

ってことは、いわゆる根ショウガ、を使って補充していきましょう、そろそろ買って来たいと思います。

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木曜日の朝５時半です。


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今日起きて下の階に来たら、なんか音がします。

ああ、炊飯器の予約スイッチを押していたんだったっけ。


私は、最近、お米を買っていませんでして、

２ｋｇで２０００円超えていると・・・、と思っていたのですが、

ここの所、２０００円を切ってきて、月曜日に買ってきたのは、１６５０円でした。

それでも高い気がするけれども、と買って来ました。


パックのご飯も無くなってしまったし、炊きましょう、と、

昨日の夜に、お米をシャカシャカして、水の量を測ってスイッチを押していたんですね。

さて、何か月ぶりかのご飯炊きは、うまく行くでしょうか。


木曜日ってことは、楽しい土日が見えてきました。

ちょっとあって、週末は予定がどうなるか、病院に行って検査、みたいなことがあるかも、

だったのですが、今のところは薬物で何とか、みたいです。


そうそう、飲みましょう、ネコバラミン５００μｇ

なんかね、便秘薬のビューラックみたいなサイズですね。

落としてしまったら、見つけるのが面倒そうですね。


検索してみると、ビタミンＢ１２の１日の摂取推奨量は、２．４μｇだそうです。

５００μｇを３回なので、１５００μｇ・・・。

これって、素人的には、緊急時であったりだとすれば、頷けるのですが、

まぁ、もう少し検索して、今後のことは考えていこうと思います。


さてさて、今週の土日はどうしましょうかね。

そんなことも考えつつ、今日の木曜日明日の金曜日を生きていこうと思います。

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水曜日の夜、

現在は、

水曜日の夜２０時半です。


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帰ってきて、晩御飯を食べて、少しゆっくりしてから、

八朔を剥きました。


小さめでしたが、６個入って２９７円でして、日曜日に買って来まして、

それを剥きました。

結構時間かかった気がします。


剥いた八朔の身は、レモン汁とオリゴのおかけと粉末のフラクトオリゴ糖を入れて、

混ぜ混ぜして、少し放置、水分が出てきて、フラクトオリゴ糖はまだ溶け切ってはいなかったのですが、

タッパに入れて、冷蔵庫に入って貰いました。


今日の夕方、先日作った、黒豆餡子と牛乳をミキサーに入れてスイッチオン、してみました。

電気圧力鍋で、５分×２、３分×２と加圧したのですが、

イマイチ柔らかくならず、さて、と思っていたのですが、ミキサーにかけてみたら、と思い、

先日買ってきた、テスコムのミキサーで、ビュイ〜ンとしました。

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量的に多目に出来まして、ペットボトルに入れて、飲んでいこうと思います。

今日はそれを使って、お汁粉、にしてみました。

レンジに、餅と黒豆餡子牛乳を入れて、チン。

餅が膨れてきたら、食べてみます。


うん、牛乳と餡子のお汁粉、ですね。

黒豆の粒感もあり、クルミ餅の粒粒感っぽくていいんじゃないでしょうか。


あっ、今カレンダーを見たら、まだ１月になっています。

まだ、２月４日なので、私的には、そんなこともあるよね、くらいでしょうか。


あれ、４日って日曜日だったっけ・・・。

ああ、１月のままですね、と気づきました。

そんな、水曜日の夜のことでした。

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水曜日の朝６時です。


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もうすぐ６時です、６時のアラームが鳴ります。

鳴らない様に、設定を止めてもいいのですが、

そのまま、明日の朝６時にアラームが鳴らないと、寝すぎてしまうことありますので、

鳴ったら止めて、明日も鳴ってもらおうと思います。


寒いですね、日中はそれなりに温かい月火だったので、もう、灯油は買わなくても、

と思うのですが、ヤッパリ寒いから買いましょうかね。

寒いと、血圧が上がってしまいますから、温かめの生活をしていこうかしら。


そろそろかな、灯油チッェクもして、あと一回くらいは買いましょうかね、高い灯油を。

ああ、無くなっていますね、赤いポリタンク。

灯油ストーブとファンヒーターに補充したら、無くなるくらいかも。

玄関前は寒いですが、補充して、赤いポリタンクが空になったら買いに行こうと思います。


数日前、オートバックスから、オイル交換の時期ですよ、ってのと、

お誕生月プレゼントをあげますので来ませんか？

というハガキが来ていました。


そういえば、いつだったっけ、オイル交換したの・・・。

そろそろオイル交換の時期ですね、というか、交換時期を過ぎているかも・・・。

オイルも高くなっていますので、足が向かなくなっていたし、

体調もイマイチだったので余計、でしたね。


体調がマシになってきた現在。

やることはやっておこうかな、いつ体調が悪くなるか、分かりませんし。

今のところは、貧血、が体調不良の原因、かな、と思っていますが、そうとも限りませんし。


今のところは、健康、この体調をもっと良くして、ってことを考えていきたいと思います。

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火曜日の夜２０時半です。


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今日は、内科の病院に寄って、買い物して帰りましょうかね、

とスーパーに向かいます。

あれ、夕焼けがあっちの方に、ここの常磐線の跨線橋を登ったら・・・、

見えました！！、富士山。

ここからも見えるんですね、富士山。


そこから、スーパーに寄って、みかんとエリンギとその他を買って来ました。

今回買ったのは、熊本のミカン・金峰みかん。

これも美味しいですね〜、甘みがあり、酸味が少ないです。

酸味はまだちょっと、な私ですので、酸味が少ないほうが今は嬉しいです。


昨日と今日と、お仕事をしていたお昼くらいは、それほど寒くありませんでした。

風もなかったし、気温的にも、ヤフーの天気予報の気温で１１℃くらいになっていました。


仕事中の作業場で、身体を動かして、スクワットして、バックランジして、片足立ちして、

変形の腕立てや変形の懸垂をしているのですが、あまり寒くないと、身体を動かして行きやすいですね。

多少は、健康に寄与するのでは、と運動をしています。


今は、ちょっと体調がよく無いので、運動をして健康を取り戻そうとしています。

なのですが、体調が良くなると、手を抜いたり、しなくなってしまう私の悪い癖が出てしまうかもしれません。

ちゃんと継続していこうと思います。


ただ・・・、暑くなってきたら・・・、と思うのですが、

その時はその時で、今動けるときに動いていこうと思います。

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火曜日の朝６時半です。


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今日は、６時のアラームで目が開きました。

その前は、２３時半ころ、寝汗が酷くって、うわっと目が開きました。

さて・・・、どうしましょう、結構Ｔシャツ濡れていますね。

替えましょうか、と下の階に行って、寒っと思いながら着替えました。


ファンヒーターも点いていて、湯たんぽも抱えていたけれども、

それで汗をかいてしまったのかしら。

それとも、汗をかく神経細胞が、活発になったのかしら。

それは、今の私にとって良いことなのでしょうか。

なんて考えてしまいます。

多分、これがあったので、その後はトイレに行かず６時まで寝れたんでしょう、ってことにしましょう。


今、出してきました、それなりに太いの。

いいですね、出そうなお腹の感じがあって、ちゃんと出てくれる、

当たり前ではなかったですね、当たり前にして来たいですね。

その当たり前は、腸がちゃんと働いてくれているからであり、

ちゃんと働けるような食生活だったり、習慣だったりが関与している、ってことは、忘れないようにしたいと思います。


うんちのことで、そこまで、と思っていましたが、

うんちのことだからこそ、ちゃんと、と思っています。

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月曜日の夜、

現在は、

月曜日の夜２０時半です。


［中古］ぼくの人間手帖　森本毅郎　管理番号：20241018-2


今日の朝、８時ころ出発したのですが、

あれっ、おろっ、毅郎さん、だよね。

朝のＴＢＳのラジオ番組、森本毅郎スタンバイに、森本毅郎さんが、復帰していました。


年末から、年が明けても出演していなく、肺炎で、とか、体調不良で、とか、ラジオ番組で言っていまして、

年齢的にも、これは・・・、と思っていましたが、復帰できたんですね、嬉しいです。


仕事から帰ってきて、早速ラジコで初めから聞いてみます。

八潮の陥没事故と中部電力の改ざんのことを言っていまして、

そうですよね、うん、日本って、もう、先進国ではないですよね。


今日ポストに入っていました、選挙の封書、でいいのかな。

やばいカルトが優勢、とテレビなどは言っているみたいですね。

マイルドなカルトは、多少、なんですね、私は投票しませんが、マイルドな方でも、マシかな、と思ったりしています。

本音で言えば、カルト臭の少ない政党が増えて欲しいですけれどもね。


やばいカルト政党の総裁が総理大臣ですからね。

それを異常とも言えない、ってのも異常な感じがしています。


今日は、朝出て、昼前に出て、仕事終わりにまた出ました、便の話です。

どれも、１日分くらいのが出まして、

腸が動いているような音も聞こえてきたりして、便の状態だけ見ると、まぁ、いいんじゃないでしょうか。

ただ、土日と出ていなかったので、それは、溜めていたのかな？


昨日あたりから、みぞおちの奥がぐーーっ、となっています。

痛くてどうしようもない、訳ではなく、なんとなくの違和感、くらいなのですが、

この症状が、貧血であったり、便秘であったり、と関係している気がしています。

胃なのか食道なのか、その後ろの膵臓とかなのか。

良くなってほしいですけれども、さて、どうなんでしょう。


健康のことは、結構放っておく私なのですが、それなりに症状が出てしまうと、

放っておく訳にもいかないかな、なんて思ったりしています。


放って、勝手に治らねーかな・・・。

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月曜日、

現在は、

月曜日の朝５時半です。


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ちゃんと起きれました、月曜日。

２２時ころに布団に入りまして、５時くらいに目が開きました。

この明るさは、５時半かな、と、カーテンの外を見て、時間を確認しました。

３０分のズレ、でしたね。


今日もホットミルクの朝、です。

シナモンとターメリック、それに、昨日買ってきた、

さらさらとけるお〜いお茶ほうじ茶

の粉末も入れてみましょう。


私の好きな、値引きコーナーで見つけまして、１００杯分でこの値段ですか、

１杯５円くらいなら、いいんじゃないでしょうか。

今日は、ミルクに入れたからか、量が少なかったからか、スパイスの主張が強かったのか、

味的にはそれほど感じませんでした。


水やお湯だと味がよくわかりますが、こういったのに入れると味が分からなくなる。

そんなこと、ありますよね、人間関係だったり、政治家にしたりしても。

別の味に誤魔化されないで、そのものの味を見極められる人になりたいですね。


今日は黒豆を焚いています、朝から。

５分の加圧が終わって、圧を抜いて固さをチェックしています。

まだ固いですね、もう５分かな、デーツもばらばらと入れてさらに加圧しましょう。


今回は、ふっくらつやつや、ではなく、餡子のようにグズグズな感じになるのかしら。

ってことでやっています。

ネットで検索すると、小豆は糖質が多めで大豆はタンパク質が多め、ってことで、

黒大豆である、黒豆だと、小豆のような餡子にはならない、のだそうですが、

とりあえず加圧してみます。


さて、どんな感じになるでしょうか。

イマイチな感じだったら、先日作った小豆の餡子を混ぜて、それっぽくなれば、

ってことも考えているのですが。


今日の朝は、出ました、大きいほう。

土日と出ていなかったので、イイカンジです。

金曜日の出勤前に、下痢状のが沢山出まして、それから、溜っていた感じです。

もっと、定期的に出てくれるといいのですけれども。


おっ、６時のアラームが鳴りましたね。

出勤の準備をしつつ、身体も動かして、今週も生きていこうと思います。

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灯油ストーブの上のやかんの水が沸いていました。

それを使って、キッチンの洗い物をして、湯たんぽも入れて、

黒豆を戻してみました。


１６時ころに家に戻って来まして、

それからずっと灯油ストーブを点けていますので、お湯が沸きますよね。

活用させて貰っています。


今日は朝、９時前に家を出まして、車を見て、きったないですね。

洗車機にかけてもらいましょう。

と思って、近くのガソリンスタンドに。

あら、カラコンが立っています、では、と、あら、こっちのガソリンスタンドも、ですね。

凍結してしまっているんでしょうかね。


あっちとかこっちとか、ウロウロしてその後に、洗車機に洗って貰いました。

うん、キレイになりました。


今日は、９時半くらいにガストに入りまして、朝食を食べてきました。

先日行った、ジョイフルで、モバイルオーダーが出来なくって、なんでだろう、っと考えていると、

ジョイフルアプリ、ってのが目に付きました。

そこからも、ＱＲコードの読み込みに飛ぶボタンがあり、これなら行けるのかな、

と、ジョイフルアプリをインストールしてみました。


その流れで、ファミレスのアプリを何件かインストールしてみましょう、と思いました。

すかいらーくアプリ、デニーズアプリ、なか卯とはま寿司も、ゼンショーアプリではなく各お店の、なんでしょうか。

私のここのフォルダには、今のところ、５個のファミレスアプリが入っています。


今日のガストの支払いの際に、アプリのバーコードを読み取り、ⅾポイントのバーコードを読み取り、

使ってみましょうか、と、ⅾポイントで支払ってきました。

いろんな操作が増えてしまったような、セルフで、待ちが無かったので、こうなるんだ、って確認しつつ、操作をしたのですが、

待ちがあったりしても、慌てずに出来るかしら、なんて思ったりしました。


皆さんは、お店のアプリって、活用していますか？

私はイマイチ面倒だな、と思って今まで使ってきませんでした。

５０過ぎのおっさんですが、使えそうなところは使ってみようと思います。

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日曜日の朝６時半です。


休日が楽しみになる昼ごはん [ 小田真規子 ]


外を見ると、太陽さんももうすぐ起きてきそうですね。

私の頭も、もうすぐ起きてくれそうです。


さて、昨日は病院に行って、好きな時間をウダウダ使えなかった感があります。

勿論、行った時間的には、１０時くらいに家を出て、１３時くらいに終わったので、

いたのは３時間くらい、えっ、３時間も病院に居たの？


病院でも、スマホをずっと見ているおっさんおばさんが多いのですが、

確かに、無料Wi-Fiも整備するし、ですよね。


私は、映っているＮＨＫを眺めているのですが、

文字を眺め絵を眺め、しています。

昨日は、政見放送をしていました。

手話通訳の人は居たのですが、文字が出てこず、これは・・・、なんとも。

カルトが出てきて、不倫とカルトが出てきて、カルトが出てきて、カルトとくっついたのが出てきて、

うん、どうなっているんでしょうね、日本。

カルトの中にいて、自分は大丈夫、と思っているかもしれませんが、

カルトは、あなたなんて、大事にすることはありませんよ。


そうそう、と思って、オードリーのオールナイトニッポンのラジコを聞きましょう。

今回も若林さん、休みですね。

最近また流行っているみたいな、インフルエンザ、なんでしょうか。


私は今のところ、罹患してはいませんが、気を付けていこうと思います。


さて、今日は、ファミレスモーニングに行きましょうかね。

それか回転寿司に行こうか、どうしましょうか。

そんなことを考えている、朝７時前の私なのでした。

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土曜日の夜、

現在は、

土曜日の夜２１時半です。


貧血と血液の病気 [ 浦部晶夫 ]


今日は、お昼前に内科の病院に行きました。

そこから、阿見のベイシア　→　イオンモールつくば　→　タイヨー、と行ってきました。


夕方に家に戻ってきて、

病院のことを考えたり、病院で聞けなかった、ナイツのラジオを聞いたり、

昨日の夜に放送されていた、伯山先生のラジコ、宮下草薙のラジコも聞きました。


昨日の夜に、自制がかかって食べなかった、セブンイレブンのチョコフレークを食べたり、

赤いきつねを食べたり、うまい棒やさいサラダ味を食べたりしました。


最近、嵌っている感のある、ホテル泊’（安いホテルに限る）。

２月の３連休の、２１２２２３にも行こうかしら、と思って検索したりしていまして、

う〜ん、３連休だと、安いホテルのプランが出てこないですね。


どうしようかしら、土日だけの方が安いプランがヒットしますね。

来週安いプランがあるのですが、どうしようかな・・・。


そう思っていますけれども、ちょっと気になっていることがあり、

それが今日の内科の病院。


貧血の検査で、大きめの病院の紹介状を、って話になっていまして、

何かしらの検査をして見て貰った方がいいよね、となっています。

見て貰って、異常があってもなくても、自分の今の状況を確認してもらうのはいいかな。

と思っているのですが、お金的にどのくらい・・・、とも思っていまして、散財しないようにした方がいいかしら。

なんて思ったり。


鉄分葉酸Ｂ１２を意識して摂っている関係か、体調的には良さげになっていますが、

以前が悪すぎたので、今の体調がいいのか悪いのか、それもイマイチ分かっていません。

胃だったり大腸だったり、腎臓だったり、悪い所の可能性は色々あるみたいですが、

うん・・・、状態が悪すぎて、あの日も病院この日も病院、みたいなことにならなければいいですけれども。


そんなことを思いつつも、明日の日曜日も休み、なのです！

楽しめる様に何か考えていこうと思います。

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