筋肉率

ボディバランスチェッカー/体重計 【シルバー】 文字バックライト付き 体重・体脂肪率・体水分率・体筋肉率・推定骨量 GD-BF950【代引不可】
今年の個人的な目標に、体を鍛え続ける、という意味で、
鍛続、にしました。
そんな流れで、トレーニングとか、体形維持の数値などが気になりまして、
筋肉率、も気にした方がいいですよ、ってな記事を読みました。
そっかそっか、さて、どうすればいいのかしら?
私の家には、何年も前に買った、体組成計、があり、
体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪が測れます。
何々〜?
私の体重が、54kgで体脂肪率が15%で、脂肪量が8.1kg。
除脂肪体重は54−8.1で45.9kg
徐脂肪体重の50%が筋肉量で、22.95kg
筋肉量の、22.95から、体重の54を割って100掛けると、筋肉率ですね。
ってことは、私の筋肉率は、42,5%
になるみたいです。
ただ、別のサイトで見たのですが、
除脂肪体重を70%と書いてあったりしたのですが、
私は、初めに見つけたサイトの、除脂肪体重の50%で計算していこうと思います。
たまに、筋肉率も計算してみて、気にしていこうと思います。
![]() | オムロン 体重体組成計KRD-703T カラダスキャン KRD-703T 新品価格 |


にほんブログ村
エンタメランキングへ
--------------- おすすめのページ ---------------
【激安ガチャガチャ通販専門店あミューズ】

オンラインでカプセルトイが回せる!colone(コロネ)

ガチャガチャ・ガチャポン通販サイト【あミューズ】

タニタオンラインショップ

