かんとうになりそう、

今年の冬は、

かんとうになりそうです。

はんてん レディース 半纏 久留米 日本製 部屋着 おしゃれ 紬 標準 フリーサイズ 【 ルームウェア 綿入れ 綿100 中綿 ちゃんちゃんこ M L サイズ レディース半纏 女性用 婦人用 半天 袢纏 どてら 丹前 中綿 中わた ギフト プレゼント 贈り物 】 価格：6600円（税込、送料無料) (2020/11/23時点) 楽天で購入

そんなことをラジオが言っていました。

そっか〜、私の住んでいますよ、関東に。

って、そのかんとうじゃねーよ。


関東じゃなくって、寒冬ですね。

暖冬、って言葉はよく聞きますけれども、寒冬、って言葉もあるんですね。


ここ１週間は、暖かかったのですが、

今週から寒さが戻ってきて、１２月からは寒い冬になりそう、なんてことを言っていました。


そうですね、先日、灯油ストーブを出したのですが、

それほど寒くなかったので、この３連休は火を付けませんでしたね。


この３連休に、とっくりのシャツを出してボックスに入れました。

これで、職場に行く時にすぐ着れますね。

それから、さらに寒くなると、腰辺りにカイロを貼って職場に行くのですが、

そろそろ貼るカイロを買わなくっちゃいけませんね。


今年は例年以上に、風邪をひかないように気を付けていかなくてはいけなそうですしね。

ホッカイロ 貼る レギュラー 30個 新品価格 ￥637から (2020/11/23 18:27時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

美しすぎるホットプレート「テーブルグリルピュア」


暮らしを自由に軽やかに「CLAS」


デロンギ公式オンラインストア


光目覚ましinti4（受験生がいるお母様へ）

ペディフォビア、

ラジオで放送していました。

ペディフォビア

→　miyearnZZ Labo

夢みる巨大仏　東日本の大仏たち （KanKanTrip Japan　4） 価格：1760円（税込、送料無料) (2020/10/11時点) 楽天で購入

詳しくは、上記サイトの番組の書き起こしが載っていますので。


今日の朝、TBSラジオの番組・安住紳一郎の日曜天国で放送していました。

苦手なもの、というメールテーマで番組が作られていたのですが、


その視聴者投稿に、

私の苦手なことですが、人の形をした巨大な人工物、巨像が苦手です。

というのが読まれていて、そのような症状を、

ネット検索してみると、私のような症状には『ペディフォビア（巨像恐怖症）』という名前があり、

と呼ぶ、とのことです。


へ〜っ、私はそんな症状は全くなので、どんな感覚かは理解できないのですが、

そのような人がいるんですね。


また、

しかも他にもメガロフォビアやルックアップフォビアなどなど、巨大なものを恐れる対象などにより名称があるようです。

とも書かれていました。


あれ？、私は身長が１６２ｃｍと低めなのですが、

１８０ｃｍ以上の人と向かい合うとちょっと、おっ、と思うことがあるのですが、

それとは・・・、違うかな？

遥かな巨大仏 西日本の大仏たち (KanKanTrip Japan6) 新品価格 ￥1,980から (2020/10/11 19:39時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

人気＆有名店のラーメン・つけ麺をお取り寄せ 宅麺.com


オリーブラーメン「庄八」


【低糖質唐辛子とんこつラーメン風】


寝るだけ簡単、楽チンお腹痩せ！動画レッスン

健康診断の、

事務所の方が現場に来てくれて、

健康診断の結果を持ってきてくれました。

糖尿病食事療法 パーフェクト指導BOOK 患者に楽しく継続してもらえるコツが満載！ （糖尿病ケア2018年秋季増刊） [ 野崎 あけみ ] 価格：4400円（税込、送料無料) (2020/9/9時点) 楽天で購入

８月の１４日に受けたんだったっけ、健康診断。

さて、その結果はどうでしょうか・・・。


D判定の、受診しましょう、の項目には、

視力検査と血圧検査


ちょっと、目の見えが悪かったですね。

血圧は、毎回悪いのですが、今回は、１６６／９７でした。

自分で血圧計を買って、色んな状況で測定していますが、

血圧なんで、こんなに変動するものに、いちいち・・・。


なんて考えていますが、下がちょっと高いかな、とは思います。

あと、上と下の差が６０以上ない方がいい、ってことも聞きますが・・・。


E判定の、必ず受診しましょう、の項目には、

糖代謝検査と腎尿器系検査


糖代謝は、尿糖（−）空腹時血糖値１３６　HbA1c６．４

私的には、まずますの結果でしたが、

一般的には、糖尿病ですよ、という数字ですね。


気になる、腎機能ですが、

尿たんぱく（2+）　クレアチニン値０，８４　℮GFR７８，２

クレアチニンは、前回とほとんど変わりませんでしたが、尿たんぱくが２＋でしたね。

毎日、ウリエースで測っているので分かっていましたけれども・・・。

腎機能って、何をすればいいんでしょうね？


その他、身体測定、聴力検査、脂質代謝、血球検査、肝機能検査、尿酸検査、心電図、胸部レントゲン、

これらは、異常なし、でした。


去年もそうでしたが、腎機能がちょっと気になりますね。

う〜ん、毎日の尿検査では、ほとんど変わりがないので、

なにをすればいいのか、という方針が決めにくいんですよね。

なにかしら、原因があるとは思いますので、それを早く見つけていこうと思います。

病気がみえる vol.8 腎・泌尿器 新品価格 ￥3,740から (2020/9/9 19:40時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

ハムのギフトやウインナーソーセージのお店【サイボクハム】


石垣島・沖縄の食材を使ったジュースやお肉をお届け【やえやまファーム】


北海道トンデンファームのベーコン


参加者の満足度95%以上、大阪で治験ボランティアならインクロム

暑いですね、

８月になってから、

暑いですね・・・。

《クーポンご利用で1,000円OFF》エアコン 工事費込 6畳 2.2kW アイリスオーヤマ IHF-2204G送料無料 ルームエアコン クーラー 室内機 室外機 リモコン 工事費込み 冷暖房 冷房 冷房器具 冷房対策 暖房 暖房器具 省エネ リビング 寝室 タイマー 除湿 夏 おしゃれ【予約】 価格：54800円（税込、送料無料) (2020/8/20時点) 楽天で購入

暑い暑いと言っても、暑さはどこかに行ってくれるものでもないのですが。

熱中症で亡くなっている人も、かなりいるみたいですね。


やっぱり、お年寄りの方が亡くなっているケースが多いみたいです。

室内で冷房を使っていない方の割合が・・・、

何て言っているのですが、


私の先月の電気料金の請求が、６０００円を超えていました。

ない月どのくらいかは、それほど把握していないのですが、

１５００円くらい高いような感覚ですね。


使っているのは、扇風機と除湿器だけで、冷房は使っていないのですけれどもね。


やっぱり、電気料金、値上がりしましたからね。

生活に直結する支出に敏感な人は、冷房の仕様を控え目にするんじゃないかな、

なんて実感したりしています。


さて、そんなことを言うと、原発が・・・、

となる人もいますね、エセホシュが。

早く、原発が無くっても安い電気が供給されるようになればいいですね。

ネック冷却クーラー 首掛け 扇風機 新品価格 ￥4,899から (2020/8/20 19:15時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

ネットで気軽にDVD・CDレンタル「ゲオ宅配レンタル」


【DMM.com】DVD&CDレンタル【1ヶ月無料キャンペーン中】


DVD、CD、ゲーム、本を買うなら TSUTAYA online


夏でも冷んやりファンデ「クールファンデーション」

健康診断に、

今日は、

健康診断に行ってきました。

からだの検査数値新訂版 健康診断の数値の意味と、病気のサイン・予防法がよく （ニュートンムック　Newton別冊） 価格：1980円（税込、送料無料) (2020/8/14時点) 楽天で購入

予約をしていた病院に８時半ころ行って、９時半には終了しました。

年に１回の会社の健康診断、今年も何とか終わることが出来ました。


血圧を測って、身長体重・視力・聴力・採血・採尿・心電図・胸部Ｘ線、そして問診と

最低限の項目をクリアしてきました。


さて、今回の血液検査の結果はどうなるでしょうか・・・。

血糖値とＡ１ｃ、それからクレアチニン値が気になる私です。


肝臓とか尿酸値は、ここ数年は悪くないのであんまり気にしてはいないのですが、

悪くなっていなければいいですね。


私、糖尿病なので、もっと定期的に通えばいいんでしょうけれども、

病院の医師と合う、ってことは多分無いので、

精神衛生上行かない方がいいかな、って思っています。


ただ、それは、私だからであって、家族がいたりなんだりで、

責任のある人は、多分違ってくると思います。


年に１回の難関をとりあえずクリアした私。

今日は、スーパーでお刺身でも買っちゃおうかしら？

トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策 新品価格 ￥1,584から (2020/8/14 10:57時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

愛車に至高の艶を─。完全硬化型ガラスコーティング剤


【トラック・デコトラ好き集まれメッキング＆サビトリキング】


いま話題の高圧洗浄機！！【ＨＫ─１８９０】


中年男性の２大悩み！ズキズキ・ドロドロをケアする【糖通打破】

体温測定、

最近、施設などの入場の際に、

体温測定を実施していますね。

送料無料 体温計 非接触型 額体温計 おでこ体温計 非接触温度 赤外線温度計 非接触式温度計 電子体温計　LEDバックライトディス1秒検温 子供用 大人用 体温測定 物体温度測定 非接触体温計 在庫あり 会社大量注文承り 価格：6580円（税込、送料無料) (2020/7/8時点) 楽天で購入

私が受けた体温測定です。


袋田の滝の入場の際に、チケット売り場で、

手首でピッとしてもらいました。


日立市のかみね動物園の入場の際に並んでいると、

おでこでピッとしてもらいました。


金曜日に映画館に入場する際にも、

おでこでピッとしてもらいました。


映画館が入っているイオンに行ったのですが、

イオンの入り口で、無人の体温測定器がありました。

タブレットが２つあって、足あとのマークの辺りで立っていると、自動で測定してくれるみたいです。


人が少なかったので、こっちと隣のとで２回測ってみました。

同じ体温が表示されました。



体温測定は一つの目安なんでしょう。

定期的に測定するのは大事ですよね。


さて、明日、夜行バスを利用しようと思っています。

乗車の前に、体温測定とマスクの着用をお願いしてます、といったことが書いてありました。


今回は、名古屋に行くので、東京駅出発が、２３：４５分だったかしら？

体温が、３７．８℃なので、乗車は出来ません。

そんなことがあるのかしら？

私、茨城に住んでいるのですが、その時間に、乗車拒否されたらどうすればいいんでしょう・・・。

そんなことを考えつつ、今のところ、体温は３６℃付近を保っています。

たぶん大丈夫だと思いますけれども。

深夜高速バスに100回ぐらい乗ってわかったこと 新品価格 ￥1,892から (2020/7/8 19:35時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

おいしさに自信！しっかり芽の出た【発芽玄米の底力】


給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88％カット


煎茶の成分が丸ごと摂れる。粉末煎茶「さらっと」


東京・大阪・京都・名古屋・福岡などを結ぶ快適・格安夜行バス！

当日１５時まで予約ＯＫ！

ビタミンD不足が、

タブレット端末をいじっていたら、

ビタミンD不足が、という記事が目につきました。

→　GIGAZINE

【送料無料】干し椎茸 1000円ポッキリ国内産（西日本産）お試し未選別椎茸100g【干し椎茸 国内産 干しシイタケ 干ししいたけ 乾し椎茸 グアニル酸 ビタミンD 低カロリー 食物繊維 無農薬】 価格：1000円（税込、送料無料) (2020/5/17時点) 楽天で購入

新型コロナウイルスの重症化が国によって差があるのはビタミンD不足が原因である可能性を示す新たなデータと研究結果

というタイトルで記事が書かれていました。


先日も似たような記事を読んだのですが、ビタミンDって免疫を上げたりする機能があるのかしら？

なんて思いながら記事を眺めました。


ってことで、ビタミンDのことを検索してみました。

→　栄養andカロリー計算


ビタミンDの働き

カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける。血中カルシウム濃度を一定に保つ。

ビタミンDの欠乏症

子供では、骨の成長障害（くる病）。
大人では、骨軟化症。
高齢者では、骨折リスクの増加。

ビタミンDの過剰摂取

摂りすぎると、高カルシウム血症、腎機能障害、軟組織の石灰化障害。
過剰症は、サプリメント等で大量に摂取した場合に起こり、食事で起こることは、ほとんどない。
許容上限量は、成人で、男女とも、100μg。

と書かれていました。


へ〜っ、カルシウムやリンの吸収が良くなるってことは、

そっちの作用で免疫力が上がるってこともあるのかしら、なんて思ったり。


ビタミンDはサーモンやまぐろといった魚、チーズ、キノコ類に含まれるビタミンで、人の体内では生合成できない必須栄養素に分類されていますが、日光を浴びることによっても生合成されます。

という記述もありました。


糖尿病のことで書いてあったのですが、ビタミンDはインスリンの分泌にも関係しているんだそうです。

ということで私は、ビタミンDを積極的に摂取しようと気を付けています。

実際にSARS-CoV-2対策に効果があるかどうかは分かりませんけれども、

ビタミンDの摂取は、意識していこうと思います。

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒 新品価格 ￥761から (2020/5/17 17:11時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

【神楽坂 ル コキヤージュ 鉄板手土産！テリーヌ ドゥ ショコラ】


抹茶スイーツ・宇治茶専門店【伊藤久右衛門】


オンライン限定商品有り！【ロッテ オンラインショップ】


産婦人科医＆管理栄養士のダブル監修【メルミー葉酸サプリ】

コロナ太り、

タブレット端末をいじっていたら、

コロナ太り、という文字が目につきました。

ソフタッチ softouch メンズ レディース ジュニア ソフト ケトルベル 2kg 体幹トレーニング 筋力トレーニング 室内 SO-KTBEL 価格：3240円（税込、送料無料) (2020/4/19時点) 楽天で購入

コビッド１９の影響で外出を自粛していると運動不足になって、

太ってしまうことを言うみたいです。

コロナ太りと共に、コロナデブ、も同じ意味みたいです。


私も在宅勤務の日が週に２日くらいある予定です。

パソコンで操作するよりも、実際に現場で操作することが多いので、

週に３日くらいは出勤しています。


ですが・・・、私もコロナ太りに気を付けています。

糖尿病なので、体重が増えて血糖値が上がってしまうと、私の身体に良くないですからね。


そんなことを言ってみたのですが、

私のパソコン部屋には、

ポットと、コーヒー緑茶ほうじ茶ココアなどの飲み物と、

高カカオチョコと素煎りの落花生とミックスナッツ、

それくらいで、それでも、ちょっと食べ過ぎてしまうことがありました。


しかしちょこちょこと在宅勤務をしている現在の私のパソコンの周りには、それに加えて、

柿の種、ビスコ、チョコ子、先日記事に書いた、八天堂とロッテのコラボカスタードケーキ、

さらに、今日、不要不急の外出をしてスーパーに行き、

歌舞伎揚げを買ってきてしまいました。


う〜ん、職場に行けばお金が貰えるっていう勤務に慣れ過ぎてしまっている私。

現場に行けばすることが思いつくのですけれども、

実際に、家のパソコンの前に座っていると、

別の誘惑や、誰も見ていないという自制心がイマイチ働かず、


疲れたからお昼にはちょっとひと眠り、

コーヒーを飲みながら、チョコをつまんで、カスタードケーキも・・・。

なんてことをしてしまっている現状です。


一応以前買ってきた体組成計に、朝一で乗って、

体重変動はそれほどないのですけれども、これからどうなることやら・・・。

プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 新品価格 ￥3,690から (2020/4/19 19:12時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

【神楽坂 ル コキヤージュ 鉄板手土産！テリーヌ ドゥ ショコラ】


抹茶スイーツ・宇治茶専門店【伊藤久右衛門】


オンライン限定商品有り！【ロッテ オンラインショップ】


人気自転車パーツ・サイクリング用品通販サイト【ProBikeKit】

マスクが、

スーパーに行って見つけました。

マスク

めぐりズム 蒸気でアイマスク 気分ほぐしてシャキ(5枚入)【めぐりズム】 価格：569円（税込、送料別) (2020/4/15時点) 楽天で購入

スーパーやホームセンターなどに行ったら、

一応、マスクが無いか衛生用品コーナーを見てみます。


食品を買い物かごに入れ、衛生用品を見てみましょうか。

うん、やっぱりスガシが言っていたことと反して、ありま・・・。

あった、マスク！！


ちょっと離れたところから、マスクの文字が見え、近寄ってみますと・・・。

ああ、これもマスクだよね。

そうです、私が見つけたマスクは、

蒸気でアイマスク（めぐりずむ）


マスクが欠品したと思われる棚の近くにあったこの蒸気でアイマスク。

おう・・・、と思いながらも、ネタ的に買ってみようか、

そうも思ったのですけれども、

結構ぐっすり寝ているので、今はいらないかな、ってことで。

100枚入 交換フィルター 通気性 不織布 新品価格 ￥879から (2020/4/15 15:09時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

結婚式二次会・ゴルフコンペの景品


最高級松阪牛ステーキのお取り寄せ


世界各地の珍しいグルメな食肉の通販サイト【グルメソムリエ】


inclearインクリア

免疫を高めるのに、

タブレット端末をいじっていたら、

免疫を高めるのに、という文字が目につきました。

→　GIGAZINE

【素焼きミックスナッツ 250g】無塩 小分け 工場直送 直火焙煎 素煎り ロースト 無添加 食塩 不使用 ナッツ 木の実 4種類【アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミア・マカデミア】高級 健康 贅沢 しあわせ チャック付き《ポスト投函・送料無料》 価格：950円（税込、送料無料) (2020/4/11時点) 楽天で購入

新型コロナウイルスと戦う上で重要な「免疫を高めるのに有効な食べ物／NGな食べ物」とは？

というタイトルで記事が書かれていました。


その記事では、

有効な食べ物として、

1：ビタミンA

2：ビタミンB

3：ビタミンCとビタミンE

4：ビタミンD

5：鉄・亜鉛・セレン

が、


NGな食べ物として、

塩分が高い食事は免疫を低下させる

ということで、

それぞれに対応した食べ物が紹介されていました。


とりあえずは、ビタミンが多そうな食べ物を食べていればいいのかしら。

そして、塩分の多いものを避ける、ってことなのかな。


先日書いたように、私、最近ちょっとお菓子多いんですよね・・・。

なんか・・・、ついつい買っちゃいますと言うか、

ついついポリポリッとしてしまうんですよ。


なんて柿の種をポリポリしながら書いているという・・・。

やっぱりちょっと高いですけれども、

ポリポリは、素煎りのミックスナッツにしていこう。

そんなことを思ったのでありました。

それでは実際、 なにをやれば 免疫力があがるの? - 一生健康で病気にならない簡単習慣 - 新品価格 ￥1,430から (2020/4/11 22:14時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

高速バス比較サイト【バスブックマーク】


東京・大阪・京都・名古屋・福岡などを結ぶ快適・格安夜行バス！


ロマンスカーセットプランなら小田急トラベルが断然お得！


野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ

【おうちトレーニング6選】、

タブレット端末をいじっていたら、

【おうちトレーニング6選】、という文字が目につきました。

→　ＴＡＢＩ　ＬＡＢＯ

フォームローラー グリッド ミニ ストレッチローラー リクライ筋膜リリース トリガーポイント マッサージ 「 日本語説明書付 選べる7カラー 」「 トレーニング ストレッチ ローラー ハーフ ヨガ ポール 」LICLI 価格：1880円（税込、送料無料) (2020/4/11時点) 楽天で購入

昨日在宅勤務というのをしてみて、自制といいますか自律といいますか、

職場に行くことが仕事、という現状から、

職場に行かなくても仕事、ということのとまどいを凄く感じました。


私にとって仕事とは、職場に行く、以上でも以下でもないことに気づき、

サラリーマン生活を何年しているのかしら？

なんて感じた次第です。


まぁ、そんなことはこの記事の主眼ではなく、

ひとりで、ちょっとした仕事のまとめみたいなことをしていて感じたのですが、

ついつい摘まんじゃうよね・・・。


先日買った、亀田の柿の種と東ハトオールレーズンが残り一袋になっていました。

今ラジオを聞きながらコーヒーを飲み、これを書いています。

さて、オールレー・・・、あれ？、残り一袋・・・？


昨日も、それほどガリガリしていなかったので、

合間合間にバランスボールに乗ったり、ディップスタンドでブラン部ランしたりしたのですけれども、

現場作業よりも運動不足になりやすいかも。


そんなことを思っていたら、上記のサイトがフェイスブックのタイムいラインに流れてきました。

そうですね、私にとっては、継続できる、ことが重要ですからね。

続けやすいのを取り入れて身体を動かしていこうと思います。

体幹リセットダイエット 究極の部分やせ 新品価格 ￥1,320から (2020/4/11 08:44時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

発毛促進応援！820円から始める薬用グローリン・ギガ


髪のために今できるスカルプケア【美ルルブリリアントヘアー】


発毛実感度99.5％のAGA・FAGA治療


パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】

茨城でも、

昨日でしたか、

茨城県でも、コビッド19の感染者が出てしまいました。

圧倒的 高濃度2000ppm(0.2%) 次亜塩素酸ナトリウム 除菌ヒーロー 550ml 5本セット 希釈（水に薄めて）して使用 ドアノブ 哺乳瓶 除菌 マスク 除菌 スプレー 日本製 スプレーボトル 特典付き ウイルス対策や一般細菌の対策に 価格：13750円（税込、送料無料) (2020/3/19時点) 楽天で購入

これだけ、全国各地で感染者が出ているので、

今まで茨城で出ていないのが不思議な印象でしたが、

昨日一人、今日二人コビッド１９の感染者が出たみたいです。


この調子で行くと、私に感染するのも時間の問題でしょうね。

さて、私は、感染した時に、軽くて済むのか、

肺炎などの重い症状が出てしまうのか・・・。


報道などで、近くの地域で感染者が発生している気分って、こんな感じなのかしら？

差し迫ってきた感が、何となく襲ってきていますね。


北海道で緊急事態宣言が出され、

どのような気持ちで生活しているのでしょう？、北海道の人たちは。

事態に出口が見えていない状況で、

緊急事態宣言解除、みたいなのですが、なんだったの？、緊急事態宣言。


マスクね・・・。

カンボウチョーカンは、もう半月も前に、マスクはたくさんあるから、

って言っていましたね。

その後の燦燦たる状況は・・・。


このような状況になっても、選挙に行くとジミントーって書く人がいるんでしょうね。

なんとな・・・、ね。

ちょっと不安に駆られてしまいまして。

レジデントのための感染症診療マニュアル第3版 [ 青木真 ] 価格:11,000円 (2020/3/19 19:02時点) 感想(3件)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

ガソリン1年分プレゼントキャンペーン実施中【タイヤフッド】


タイヤ販売＆取付予約サイト【TIREHOOD】


『トランクルーム』収納スペース貸します！スペースプラス


鹿児島黒毛和牛【毎日に、いいにくを。】

酢キャベツ、

タブレット端末をいじっていたら、

酢キャベツ、という文字が目につきました。

→　ｓａｉｌａＰＬＵＳ

グングンやせる!病気が治る!キャベツ最強レシピ 湯通しキャベツ・酢キャベツ・酵素ジュース・発酵キャベツが効く! 価格：880円（税込、送料別) (2020/3/15時点) 楽天で購入

デブ菌を抹消する「酢キャベツ」がダイエット効果抜群！ アレンジレシピもご紹介

というタイトルで記事が書かれていました。


酢キャベツにも、ダイエット効果があるんですね〜。

ダイエット効果があるってことは、

糖尿病にもいい、ということみたいなんですよね。


記事には、

食物繊維が豊富なキャベツと悪玉菌の過剰繁殖を防ぐ酢の組み合わせがダイエットに効果的

と書かれていました。


食物繊維と悪玉菌の過剰繁殖を防ぐ、ってことは、

糖尿病にもいいですよね〜。


さて、作り方は、

塩を振って、お酢に漬けるだけ、と簡単ですね。

記事には、ジップロック的なのに入れていましたけれども、

ジップロックはお酢、大丈夫なのかしら？


あとは、保存期間は２，３週間保存できるみたいです。


あれ・・・、以前も酢キャベツのこと書かなかったっけ？

そうは思いましたけれども、多分作ってはいないかな・・・。

最近は、キャベツが安いから、作ってみて、美味しかったらたくさん作りたいと思います。

酢キャベツでやせる！健康になる！ [ 金丸絵里加 ] 価格:1,100円 (2020/3/15 12:54時点) 感想(0件)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」公式サイト


ワンランク上の宮崎料理を食卓に【妻地鶏】


WEBで和歌山県の熊野牛を変えるのはここだけ！


１００％無添加！！『贅沢ブルーベリー酢』で体の中からキレイに、元気！！

ティートリーの、

昨日注文していたのが届きました。

ティートリー

アロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本セット 【送料無料】 【 アロマオイル ラベンダー オレンジ ユーカリ ベルガモット ユーカリ グレープフルーツ AEAJ認定 天然 】 価格：1019円（税込、送料無料) (2020/2/13時点) 楽天で購入

アロマなのですが、この効能に、

抗菌、抗ウイルス作用があり、呼吸器系の不調や、風邪やインフルエンザなどの感染症、花粉症に効果があります。
また、免疫賦活作用があり、白血球を活性化する効果があります。

ということが書いてあったので気になって買ってみました。


コロナウイルスにいいのかは分かりませんが、

インフルエンザもそれなりに流行っているんでしょう？

予防的な意味合いも込めて。


私は、５ｍｌくらいの小さいビンで、

５，６本で１０００円くらいのを買っています。


このティーとリーを２本と、

柑橘系の、レモンとマンダリンとライム、

ハーブ系の、ローズマリーを一緒に買いました。


このティートリーは、樹木系、ということで、

確かに木っぽい匂いがしますね。

これでインフルエンザは大丈夫、とは思っていないので、

食事と運動もして、健康には気を付けていこうと思います。

ティートリー 10ml ティートゥリー インセント エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル 新品価格 ￥785から (2020/2/13 20:08時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

背負い心地のよさリュックなら【カリマー】


登山道具のレンタルなら【やまどうぐレンタル屋】


【フェフェオンラインショップ】


イルコルポ　ミネラルバスパウダーアロマコレクション

血圧計が、

先ほど届きました。

タニタ血圧計　ＢＰ５１３

【送料無料】タニタ 手首式血圧計 BP-513≪電子血圧計≫『4904785651302』＜VTNG＞ 価格：5499円（税込、送料無料) (2020/2/5時点) 楽天で購入

買いたいな〜、とは思っていたのですが、

家電屋さんやホームセンターに行けば、手軽に使えるし。

なんて思って買っていませんでした。


年末に、楽天のフリマアプリ・ラクマを使って商品を買ったのですが、

その際に登録をしたので、案内メールがちょこちょこ来るようになりました。


先日、あれ？、血圧計はあるのかしら？

そう思って検索してみると、沢山の血圧計がヒットしました。

送料込みで、新品に近いのを再検索してみると、

あら、これいいのかな？


手首式の血圧計で、新品。

新品の価格は、５５００円から６５００円くらい。

それが、２９９０円なら、買って自分の血圧を色んな時間に測定してみましょうか。

と購入を決意しました。


それが、先ほど届きまして、早速測定。

１５１／１００の立派な高血圧。

ちょっと時間をおいて再測定。

１７４／９７の、最近は見ないくらいの高血圧。


う〜ん、こんなもんなんですかね。

買い物のついでにお店で測定すると、

１３０／７８くらいが続いていたので、血圧は安定しているのかと思っていました。


先日買った、体組成計と一緒に、マメに測って行こうと思います。

1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない! (講談社の実用BOOK) 新品価格 ￥1,296から (2020/2/5 20:53時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】


スッキリな毎日を体感！【なっとう乳酸菌ナチュラ+】


整腸・腹部膨満感・軟便・便秘にのんで効く整腸薬


生漢煎　八味地黄丸

花粉情報、

朝のニュースを眺めていたら、

花粉情報が流れていました。

【第2類医薬品】ビタトレール 小青竜湯エキス顆粒A(30包)【ビタトレール】 価格：983円（税込、送料別) (2020/2/5時点) 楽天で購入

まだ、花粉の飛散状況は、青で少ない、ってことみたいですが、

これから、黄色とか赤とか、花粉が沢山観測されるようになってくるんでしょうね。


私、まだ花粉症ではないのですけれども、

これも、いつ発症するか、分からないんですってね。


職場にも、花粉症の人がいて、この時期に、

鼻をかんで、鼻をかんで、鼻をかんで、

しているのを見ているので、かかりたくないけれども、とは思っています。


今ではいろんな、治療や薬や、なんやとあるみたいですね。

ただ、かかりたくないのは、かかりたくないですね。

予防的に何かすることあるのかしら、花粉症。

花粉じゃばらサプリ：奇跡の柑橘ジャバラに青ミカン成分を凝縮 1本: 1か月分270粒 新品価格 ￥3,240から (2020/2/5 20:13時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

結婚式二次会・ゴルフコンペの景品


最高級松阪牛ステーキのお取り寄せ


世界各地の珍しいグルメな食肉の通販サイト【グルメソムリエ】


コーメディカルクラブ

月曜日から、

ラジオで放送していました。

月曜日からは天気の悪い１週間になりそう、とのことです。

健栄製薬 手ピカジェルプラス 300ML （医薬部外品） 価格：878円（税込、送料別) (2020/1/26時点) 楽天で購入

月曜日の夜から火曜日の朝にかけては雪になるかもしれないみたいです。

予報では、気温がそれほど下がっていないみたいなので、雪にはならないかな〜。

と放送を聞いていた時にはそう思っていたのですが、


これを書いている今は、あれ？、寒くない？

そんなことを私の身体は感じています。


雪にならなければいいな〜、ということと、

雨になって、風邪をひかなければいいな、ということを思っています。


準備の悪い私は、スタッドレスタイヤを履いているわけではなく、

タイヤチェーンを持っているわけでもないのです・・・。


この１週間は、車の運転と体調管理に気を付けていこうと思います。

【2020加強版】タイヤチェーン 車用タイヤチェーン 汎用スノーアーマ 新品価格 ￥3,899から (2020/1/26 21:06時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

親身に寄り添うから１日限定１家族【東京葬儀】


日本最大級の葬儀ポータルサイト「いい葬儀」


全国対応、低価格のシンプルな葬儀【小さなお葬式】


こどもの免疫力が高まる【こどもバナナ青汁】

内臓脂肪を落とす、

タブレット端末をいじっていたら、

内臓脂肪を落とす、という記事が目に付きました。

→　日刊SPA

内臓脂肪がストンと落ちる食事術 [ 江部 康二 ] 価格：1650円（税込、送料無料) (2020/1/21時点) 楽天で購入

内臓脂肪を落とす“食事のコツ10”。25kgやせた医師が伝授する

というタイトルで記事が書かれていました。


その１０とは、

1）食べる量を1割減らす

2）食べるのはお腹が空いたときだけ

3）まず肉から食べる

4）デブ味覚をリセットする。出汁が効果的

5）早食い＆だらだら食いをやめる

6）夜10時以降に食事をしない。せめて分食に

7）甘い液体を飲まない

8）プチ断食。週1回夕食を抜く程度でもいい

9）「やせフード」で満たされる

10）果物はこぶしひとつまで

とのことです。


私も、食事に気を使っていてます。

そしてこのようなことは聞いたことがありますけれども、

実践できているかといえば・・・。

イマイチ出来ていませんね。


果物はこぶしひとつ、って、はっさく１個食べたら多いのかしら？

果物は、それほど気にしていないのですが、どうなのかな〜？


何かと、ダラダラと食べてしまうことがありますね・・・。

落花生を食べて、ナッツもいいよね、おせんべいも食べたくなっちゃって、

なんてこと、ありまして、その誘惑に負けてしまいますね。


その他にも気を付けていきたいとことがありますが、

先日買った、体組成計の内臓脂肪レベルを少しづつ減らしていけるように、

定期的に測っていこうと思います。

50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド 新品価格 ￥1,404から (2020/1/21 20:31時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

一流料理人があなたの劇的な料理上達にコミット！【RIZAP COOK】


絶品のグルテンフリースイーツ★コンフェクション★


糖質制限パン・スイーツは『低糖工房』


葛の花由来イソフラボンのメタストンW

フィットネスジム、

最近よく目に付きます。

フィットネスジム

フィットネスジム超活用術　続く、痩せる！ジム生活のコツ／横山格郎【1000円以上送料無料】 価格：1017円（税込、送料無料) (2020/1/20時点) 楽天で購入

ここ半年くらい前からなんとなく思っていたのですが、

あそこにあったカメラ屋さん、駅前のステーキ屋さんの跡地、

などがフィットネスジムになっています。


他にも、私がたまに利用させていただくネットカフェにも、

新しい業態としてフィットネスジムがあるみたいです。


そんなに皆、体を動かしたのかしら？

私は、病気の症状改善のためにそれなりに体を動かそう、

そう思って、健康グッズを買ったり買わなかったりしていますけれども・・・。


皆さんはどうですか？

フィットネスジムンに通ったりしていますか？

フィットネスジム徹底活用マニュアル 新品価格 ￥1,320から (2020/1/20 20:59時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

お茶で手軽に健康習慣！かろやか食卓茶Ｗ


食後に上がる中性脂肪や血糖値が気になる方に【発酵つばき茶】


糖質ダイエットをサポート【八糖仙】


店舗向けBGMサービス「Audiostock store music」

大股、

えっと、突然ですが・・・。

大股、にしました。

たった5センチ歩幅を広げるだけで「元気に長生き」できる！ [ 谷口優 ] 価格：1540円（税込、送料無料) (2020/1/9時点) 楽天で購入

何かって言いますと、今年の目標です。

毎年何となく、漢字二文字で作っているのですが、

今年も変えるほどいいのが見つからなかったので、漢字二文字にしました。


なんでまた大股にしたの？、ってことですが、

数年前に右足の親指を手術して短くなってしまってから、

なんとなく、歩幅が小さかったような気がしていまして。

足が痛いとか、歩きにくいとか、そんなことは無いので、

無くなったものを気にしすぎるのもなんかな・・・、と思いまして。


というのは後付けなのですが、

年末年始にあっちこっちを歩いていて、

大股で歩くのもいいかな、なんて思ったりしたのです。

子供のように、階段を１段飛ばしでうおいっしゃ〜、と登ることが出来る、

そう思うようにしました。


なんかの番組で、大股で歩いたほうが健康にもいい、ってことを思い出したので、

日ごろから大股で歩いてちょっとでも健康になって行こう、そう思った次第です。


ただ、どてーんと転ばないように

転んでもいいように受け身の練習もしようかしら？

すごい! ナンバ歩き 新品価格 ￥1,430から (2020/1/9 20:35時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

【日本全国送料無料】東急百貨店のお歳暮


生活のすべてはセブンネットで【セブンネットショッピング】


カタログギフト・内祝いの専門店 ソムリエアットギフト


疲れにくい歩き方をサポートする補整インソール

ボーナス前に、

先ほど、ボーナスの後の土日に買い物に行ってきたことを書きました。

ボーナス前に、ネットで注文した物です。

小銭入れ メンズ 本革 カード コインケース / CC6 価格：1699円（税込、送料無料) (2019/12/8時点) 楽天で購入

月末に給料が入って、ボーナスも入るみたいだし、ってことで、

楽天市場で商品を検索していたら欲しくなって購入していました。


ケトルベル

普段履きの靴

ポケットドルツ

ポケットドルツの替えブラシ

小銭入れ


その他には、山椒七味・大豆・レンズ豆・ミックスナッツ・イヌリン、を買いました。

Amazonベーシック ケトルベル ビニールコーティング 6.8kg ピンク 新品価格 ￥2,420から (2019/12/8 17:56時点)

ケトルベルは、記事に書いたようにちょこちょこと触って上げ下げしています。

普段履きの靴も週末に出掛ける際に履いてみました。

ジッパーのついたやつで、脱ぎ履きがいいのかな〜、と思って買ってみたのですが、

まずまず良かったのと、履き心地も良かったです。


ポケットドルツは、以前買っていたのが、お掃除をしていて出てきて、

電池を交換したら動いたので使っていますが、職場にも置いておこうかな、ってことで注文しました。


小銭入れ、以前買ったのの側面が破れてしまったので買ってみました。

これはまだ到着していないのですが、

長く使えるといいな〜、と思っています。


その他のは、無くなったら購入しているものですね。

再購入するとポイントが、って言っていたのでとりあえず買いました。


あれもこれもときりがないのですが、

買いたいものと買えるもの、そこの線引きはしていこうと思います。

パナソニック 電動歯ブラシ ポケットドルツ 極細毛タイプ 黒 EW-DS42-K 新品価格 ￥2,452から (2019/12/8 17:55時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

【ファンケル】1日中うるおいが続く肌を実感！無添加スキンケア


【ファンケル】通販限定！発芽米お試しセット780円！500g増量中！


ディープチャージコラーゲン　780円（税込）


2週間トライアルセット　商品を詳しくみる

ケトルベル、

一昨日届きました。

ケトルベル

★スーパーSALE特価2,860円（12/11昼まで）ケトルベル 10kg ダンベル ケトルダンベル トレーニング 器具 ケトルベルトレーニング ウエイトトレーニング 体幹トレーニング インナーマッスル 持久力 筋肉 筋トレ エクササイズ 初級 中級 上級 自宅 ジム ★[送料無料] 価格：2860円（税込、送料無料) (2019/12/7時点) 楽天で購入

先日記事に書いたのですが、健康のためにってことで購入しました。

私が買ったのは、１０ｋｇ。

日本人男性だと、８ｋｇ〜１２ｋｇくらい、と書いてあったので、

その中間をとって、ってことで。


実際に商品が届いて、スイングスイング〜、と運動してみたら、

うん、このくらいかな。

もっと重いと、億劫になってしまいそうな、程よい感じ。

もし筋力が付いたら、もっと重いのを買えばいいし。


先ほどから、動画サイトで検索して、こんなトレーニングもありまっせ。

というのを見て、実際にしています。

おっ、この動きはきっついな・・・。

肩の辺りの筋力が弱いのかしら、なんて意識しながら運動を行っています。


さて、これが続けばいいのですが、さて、どうなるでしょうか・・・。

山田祟太郎 ケトルベルトレーニング [DVD] 新品価格 ￥4,924から (2019/12/7 18:56時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

らでぃっしゅぼーやのおためしセット


【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】


大地宅配の「お試し野菜セット」が送料無料で1,980円から


いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル

インフルエンザ予防に、

タブレット端末をいじっていたら、

インフルエンザ予防に、という文字が目につきました。

→　クックパッド

おしえて！インフルエンザのひ・み・つ （ポプラサイエンスランド） [ 岡田晴恵 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2019/12/4時点) 楽天で購入

インフルエンザ予防に効果的な栄養素は5つ！管理栄養士おすすめの「食べたい食材＆レシピ」

というタイトルで記事が書かれていました。


その栄養素は、

「ビタミンD」

「食物繊維」

「ビタミンＡ」

「ビタミンＣ」

「たんぱく質」

とのことです。


記事でおススメしていたのは、

「鮭のちゃんちゃん焼き」でした。

5つの栄養素すべて含んでいます。とのこと。


インフルエンザ、私は毎年予防接種もしていないし、

自分の免疫力を上げて対策しなくてないけません。

ビタミンＤは、積極的に摂るようにしています。


きのこにヨーグルトに魚、に多く含まれているんだたっけ？

よく食べています。


鮭のちゃんちゃん焼き、これもいいですね〜。

週末に鮭を買ってチャンチャンと味噌を絡めて食べたいと思います。

モランボン 海鮮和菜 ちゃんちゃん焼のたれ 150g×10P 新品価格 ￥2,052から (2019/12/4 20:51時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

セブン─イレブンのお届けサービス　セブンミール


【イトーヨーカドーネット通販】


旬の手作りおかずをお届けする「わんまいる」の通販サイトです



【ちょーきれい！善玉ガード】子育てのミカタ

「リポビタンD」を、

タブレット端末をいじっていたら、

「リポビタンD」を飲むべき、という記事が目につきました。

→　ROCKET　NEWS24

大正製薬 リポビタンD 100ml瓶×50本入 価格：5500円（税込、送料別) (2019/10/16時点) 楽天で購入

【コラム】ラグビー日本代表に感動した人たちはせめて「リポビタンD」を飲むべき

というタイトルで記事が書かれていました。


そうですよね、ラグビー日本代表のスポンサーは、リポDの大正製薬ですもんね。

なんて思い記事を読みました。


この記事を読んで、そういえば、大正製薬ってどんな商品を販売しているんだったっけ？

なんて思い検索してみました。→　大正製薬


パブロンとリアップは大正製薬なんですね。

その他には・・・、→　大正製薬ブランドサイト一覧

大正漢方胃腸薬にヴィックスヴェポラップもそうなんですね〜。


色んなのありますね、大正製薬。

今度調子が悪くなったら、大正製薬の商品を使わせていただきたいと思います。

【第1類医薬品】リアップX5プラスローション 60mL 新品価格 ￥7,752から (2019/10/16 20:45時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

子供乗せ電動アシスト自転車のレンタルはＭＢＲ


最高の自転車を探すならCycle Taiwan!!


試乗ができる、防犯登録もOKの自転車通販サイト。


話題のHMBを贅沢配合！ラクシブプロテインビューティー

ふかんおんどばいぶら、

ラジオで放送していました。

ふかんおんどばいぶら、という言葉が聞こえてきました。

マンガ　サ道〜マンガで読むサウナ道〜（1） （モーニング　KC） [ タナカ カツキ ] 価格：671円（税込、送料無料) (2019/10/14時点) 楽天で購入

サウナ王の太田広さんが出ゲスト演していて、その時に聞こえてきた言葉なのですが、

うん・・・？、なんて思いながらラジオを聞いていますと、

パーソナリティの方が、この言葉の漢字の書き方やなんやを説明してくれました。


漢字で描くと、不感温度バイブラ、で、

不感温度とは、人間の体温に近い３６℃くらいの水温で、

バイブラは、泡が出る機構、みたいです。

ザックリ言うと、３６℃くらいの水温のブクブクのお風呂、ってことなのかしら？


これは、サウナ施設で増えている設備みたいです。

サウナというと、アッツイ部屋に水風呂、というイメージがありますが、

最近では、それに加えてこの、不感温度バイブラ、の３点セットになりつつあるみたいです。


アッツイサウナに冷たい水風呂、このどちらもが体に負担をかけるみたいです。

それだけだと疲れちゃうので、体に優しい水温とバブルのこの不感温度バイブラ、を挟むといいのだそうです。


サウナで言うと、何年か前に、水をバシャバシャ熱源にかけて蒸気モワモワにして、

風を回しサウナよりアッツイ感覚を楽しむ、といロウリュ、が私の最新サウナ情報なのですが、

この、不感温度バイブラ、を聞いて、私の最新サウナ用語がアップデートされました。

人生が「楽」になる達人サウナ術 (ele-king books) 新品価格 ￥1,485から (2019/10/14 20:01時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

日本最大級の仏壇ポータルサイト「いい仏壇」


親身に寄り添うから１日限定１家族【東京葬儀】


想いをお花に込めて【ベルビーフルール】


【ミネラルバスパウダー】

健康診断の、

先日行った会社の、

健康診断の結果が来ました。

NHKガッテン！ 血糖値をラク~に下げる！科学の特効ワザ （生活シリーズ） [ NHK科学・環境番組部 ] 価格：1242円（税込、送料無料) (2019/9/30時点) 楽天で購入

さて、私の健康状態は・・・。

E判定・糖代謝検査

C12判定・視力検査、血圧検査、腎尿路系検査、血球検査

となっていました。


糖代謝検査、空腹時血糖１４７、ＨｂＡ１ｃ６．２

これは、私糖尿病なもんでしょうがないのですが、ＨｂＡ１ｃが年々下がっているのはいい傾向なのかしら。


視力と血圧は割愛するとして、


腎尿路検査、尿たんぱく（＋）、クレアチニン０．８５、ｅＧＦR７７．７

クレアチニンの値が徐々に上げっていっているのが気になります。

尿たんぱくもここ３年出ているのですが、どうしたもんかしら。


血球検査、白血球数が９２４０と基準値をオーバーしていますね。

他の数値は基準値内なので、これが引っ掛かったみたいですね。

私、白血球の値が高いんですよね。

体に炎症があったりすると数値が上がるみたいですが、何か知らないうちに炎症でも起こしているのかしら。



さて、他の項目を見ていきましょうか。


脂質代謝検査、これはＡ判定、コレステロールなどの値は良かったみたいです。

３年連続Ａ判定ですね。


肝機能検査、これもＡ判定、γ‐ＧＴＰなど、基準値内で収まっていますね。

これも３年連続Ａ判定。

若いころは、肝機能の数字が悪かったのですが、今のところはいいみたいです。


尿酸検査、心電図検査、呼吸器系検査の胸部Ｘ線も３年連続Ａ判定。

あとは、身体測定と聴力もＡ判定、


とこんな感じの結果になりました。


糖尿病の私にとって、ＨｂＡ１ｃ６．２くらいだとありがたいかな〜。

でも、腎臓の値が徐々に悪くなっていっているので、何かしなくてないけないかしら。

なんて考えています。


腎臓にいいこと、何かありますか？

知っている方がいれば教えてほしいですね〜。

腎臓病は運動でよくなる! (東北大学が考案した最強の「腎臓リハビリ」) 新品価格 ￥1,404から (2019/9/30 19:41時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

ネットで気軽にDVD・CDレンタル「ゲオ宅配レンタル」


【DMM.com】DVD&CDレンタル【1ヶ月無料キャンペーン中】


DVD、CD、ゲーム、本を買うなら TSUTAYA online


糖質77.9％OFFのnew rice【TRICE】

血管年齢が、

週末の土日に行ってきました。

山梨旅行

NISSEI 日本精密測器 上腕式デジタル血圧計 DS-N10J 朝夜振り分けメモリー 上腕式血圧計 血圧測定 DSN10J 価格：9698円（税込、送料無料) (2019/9/18時点) 楽天で購入

その時に測定させていただきました。

血圧と血管年齢


イオン甲府昭和に行って、時間をつぶしていたのですが、

店内をウロウロしていたら、無料で測定させてくれるみたいなのでしてみました。


血圧と血管年齢と体組成計が置いてあって、体組成計は他の人が使っていたのでしませんでした。


さて、測定結果です。

血圧：１２７／７４／８６

血管年齢：５６歳

でした。


血圧は、健康診断では高血圧、という結果が出るのですが、

お店で測るとたまに正常っぽい数字が出ることがあります。

なんでなんでしょう？


血管年齢は、数か月に一回くらい、２００円を払って機械で測定することがあります。

その際には、大体４０代後半、という結果が出るのですが、

今回のイオンの機械では、高い数字になりましたね。


最近の生活習慣が悪かったのでしょうか・・・。

夏だから、ってことで、ガリガリ君を食べ過ぎましたかね。

サクレもパピコもローソンのアイスも、

勿論アイスだけではなく、暑いから運動もしていませんし・・・。


秋になってきて涼しくなってきたので、体動かすようにしなくちゃいけませんね。

また、近くのイオンでも無料で測定出来るのか、行ってみようと思います。

無料なら、こまめにチェックできますし。

Ms.0 血流スコープ ゴースト血管 毛細血管 観察 新品価格 ￥73,800から (2019/9/18 19:28時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

タスカジで家事代行のお仕事しませんか？最高時給￥２，１００円


【家政婦マッチングサービス「かじなび」】


プロのハウスキーパーが家事をサポート・クラシニティ


【VitaNote｜ビタノート】

歩数計、

私の持っているスマートフォンには、

歩数計の機能が付いています。

「楽天1位」itDEAL スマートウォッチ iphone 対応 android 対応 line 対応 活動量計 心拍計 血圧計 歩数計 IP67防水 USB式 腕時計 レディース メンズ スマートブレスレット 日本語 着信通知 睡眠検測 アラーム 時計 血圧 腕 リストバンド 父 母 敬老の日 ギフト 2019 価格：3596円（税込、送料無料) (2019/9/4時点) 楽天で購入

週末の名古屋旅行で、どのくらい歩いたのかしら？

って思い歩数計を見てみました。


２８日（木）１４８６８歩

２９日（金）４８７０２歩

３０日（土）３３００５歩

３１日（日）９４歩

でした。


見てみると、仕事のある日はだいたい８０００歩くらい。

なので仕事終わって、東京駅まで行って＋６０００歩くらいなのかな？


金と土は、名古屋をウロウロしたのでかなり歩数が増えていますね。

金曜日は、朝の５時くらいから歩いていましたからね〜。

熱田神宮、大須、覚王山、栄、名古屋港と行ってみましたので。


土曜日は、朝の７時くらいにチェックアウトして、

柳橋中央市場、東山動物園、ナゴヤ球場、御器所八幡宮、大須、それから、東京駅から茨城まで。


土曜日には、金曜日に歩きすぎたせいか足が痛かったのですが結構歩いたので、

土曜日の方が歩いた感があったのですが、実際には、１５０００歩くらい違ったのですね。


さて、その反動か、日曜日には、買い物に行ったのですが、

家にスマホを置いていたからか、９４歩という結果。

歩くと健康にいいみたいなので、日曜日なども歩く習慣をつけたいと思います。

病気の9割は歩くだけで治る! PART2 体と心の病に効く最強の治療法 新品価格 ￥1,296から (2019/9/4 19:41時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

至極の仏像フィギュア


阿修羅など国宝級の仏像が勢ぞろい！


仏像専門店の≪仏像ワールド≫


【SPIBELT スパイベルト】

健康診断に、

今日は、

健康診断に行ってきました。

健康診断は受けてはいけない （文春新書） [ 近藤 誠 ] 価格：799円（税込、送料無料) (2019/8/19時点) 楽天で購入

会社で実査される、年に１回の健康診断。

遅い時期の方が空いているので、今の記事にしました。


朝の８時半に病院に着くと、駐車場の車が少ない。

早速受付に行き、問診票を適当に書いて、案内され、


身体測定・聴力・視力・血圧・採尿・採血・心電図・胸部Ｘ線、と検査して頂きました。


私の大っ嫌いな採血、

は〜い、ちょっとチクッとしますよ〜。

あら、ちょっとずれちゃったかな・・・。


ぬわー・・・、なんかいつもより長いような気がする・・・、

ずれちゃったから、血の出が悪いのかしら？、ウンガガガ・・・。

ウンドウガ、抜く時にも一言欲しかった、よね・・・。


フッは〜、終わりました。


さて、今回も言われました、血圧。

血圧検査は、採血の前なので、高いのは知っていました。

１回目、１６４・９５、２回目、１５０・９０．


高いですね〜、採血あるから・・・。

じゃあ、もう一回測ってみますか、１６８・１０２

そうでしょ、採血のことを考えるだけで、この１週間気分が下がるくらいなんですから・・・。


最後の問診を受けて、血圧がどうのと。

血圧については何もする気はありません、今のところは、

そんな話をして、健康診断終了。


う〜ん、今年も終わりました、健康診断。

あとは血液検査の結果が送られてくるのを待って、ってな感じですかね。

血液の方もあんまりよくなさそうなのでしょうが、まぁ、しょうがないですね・・・。

生活習慣病12項目 糖尿病セルフチェック 新品価格 ￥6,719から (2019/8/19 20:29時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

きれいにならなかったら全額返金！【エアコンクリーニング】


プロにお掃除を依頼して、本当のスッキリ！を体感してみよう【生活手帖】


プロのハウスキーパーが家事をサポート・クラシニティ


いつもの一服で糖対策【匠の糖煎坊】

ちょっと頭痛、

今日から３連休〜、なんて目が覚めました。

ちょっと頭痛がする感じ・・・。

【バーゲン本】頭痛薬をやめて頭痛を治そう！ [ 陣内　敬文 ] 価格：702円（税込、送料無料) (2019/8/10時点) 楽天で購入

この３連休は休日出勤なので、遠出は無し、の予定で、

近場に行こうかな〜、と思っていたのですが、

ちょっと頭痛、熱中症？？、なんて思いながら、

ラジオを聞いてずっと寝転がっていました。


あっつくて寝れませんでしたけらね。

布団の脇に扇風機を２台置いて、あっちからとこっちからと風を送って、

布団の上でごろごろしていました。


ちょっとして汗が出てきて、水風呂に入り、布団へ。

梨と水分を摂ってまた布団へ、

そんな感じのだらけた休日でしたし、現在もそんな感じです。


１９時ころにちょこっと起きて、ブログでも書きましょうか。

なんてパソコンの前に座ったら、あっちの方から花火の音が・・・。

そっか、今日は砦の花火か〜。

行こうと思っていましたが・・・。


明日常総市の花火なので、そっちには行こうかな〜。

そんなお盆の３連休初日なのでありました。

医者が教える熱中症対策 (エイムック 4396) 新品価格 ￥972から (2019/8/10 20:09時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

博多から直送、かねふく辛子明太子


《公式》本場博多の創業メーカー【味の明太子ふくや】


味にてん、心にまる。昆布漬辛子めんたいはかば田


日本最大級！真夏の必需品、ファン付きウエアの専門サイト