退院後の朝食は、

退院して約２ヶ月になります。

糖尿病・糖尿病性壊疽で入院してから、食事には気をつけるようになりました。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】糖尿病でもおいしく食べたい！ [ 検見崎聡美 ] 価格：1,620円（税込、送料込）

朝食には、

ヨーグルトを食べています。

４連のフルーツヨーグルトなら２個（１０ｇ×２）

プレーンのヨーグルトなら、４５０ｇの三分の一の１５０ｇにレーズンなどを入れて、（約２０ｇ）

それに、シナモンパウダー・すりゴマ・きな粉を混ぜ混ぜして食べています。

濃密ギリシャヨーグルトパルテノＰＡＲＴＨＥＮＯ（プレーン）1ケース12個入 新品価格 ￥1,609から (2015/2/2 19:52時点)

納豆スープを食べています。（５ｇ＋３ｇ）

しじみスープやあさげに、ネギや白菜など、キノコ類、ワカメなど、

それに納豆を入れて食べています。

《朝食に便利!! 単価23円!!》 ひとくち粒カップ納豆 20g×50個 新品価格 ￥1,150から (2015/2/2 19:51時点)

果物を食べています。

リンゴ・バナナ・みかんなどを食べています。

[訳あり] 長野県産「サンふじ」りんご ご家庭用10Kg 中・小玉サイズ32-50玉前後 新品価格 ￥3,300から (2015/2/2 19:49時点)

そんな感じですかね〜。

土日以外は、仕事に行くのでこれくらいでも苦にならないのですが、

休みだと、だらだらしたいので、ヨーグルトだけとか、リンゴだけみたいなことになってしまっています。


最近だと、小豆が健康にいいそうなので、

小豆缶に茹で小豆を混ぜて、甘さを控えて、餅とチンって、汁粉風にして食べています。

餅５０ｇ（２５ｇ）に小豆類８０ｇ（多分２５ｇくらい）なのかな〜？


納豆もそれほど好きではないのですが、

健康のため、ってことでよく食べるようにしています。

まめやの底力　北海道産小豆　1kg 新品価格 ￥648から (2015/2/2 19:54時点)

にほんブログ村

エンタメランキングへ

---------------　おすすめのページ　---------------

至極の仏像フィギュア


阿修羅など国宝級の仏像が勢ぞろい！


仏像専門店の≪仏像ワールド≫


高めの糖が気になる方に【サラシアプラス】