玄米の話、

ラジオで放送していました。

玄米の話、というタイトルで話していました。

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篠田麻里子さんが結婚したそうなのですが、

その時に、玄米、が出てきたことからこのタイトルになったみたいです。


私も食べています、玄米。

ただ、玄米１００％とか、玄米を寝かせて、というのではなく、


白米と玄米を半分半分、それを３合。

さらに、麦にもち麦にそばの実を加えて、４合くらいにして、

炊飯ジャーで炊いています。


炊き上がったら、１３０ｇくらいづつラップに巻いて冷凍庫で保存。

適宜レンジで解凍して食べています。


食べ方は、お弁当にチャーハンにして持っていくことが多いですね。

他には、雑炊にしたり、ですかね。

ちょっと固めに炊くので、そのまま、よりは調理する方が美味しく頂けるような気がします。


パーソナリティのナイツの２人は、

玄米好きじゃない、って言っていましたが、

そうですよね、健康、というファクターを考えなければ、

白米の方が食べやすいですからね。

おいしい！カンタン！玄米ごはん１０５レシピ

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