月曜日の夜２０時半です。
やっと訪れた春に （祥伝社文庫） [ 青山文平 ]
ヤフーの天気予報を見てみますと、私の住む辺りは、気温１６．５℃、になっています。
暖かいと言いますか、寒くなく感じます。
一昨日昨日と、かける毛布を使わずに寝ました。
薄い毛布と掛け布団、の組み合わせて十分な、若干暑かったかな、くらいの感じでした。
ただ、ジャージとトレーナーを着ていましたので、まだ、少し寒さがあるんでしょうかね。
天気予報で言えば、明日の予報も見てみまして、
今日の最高気温が２０℃、明日の最高気温が１９℃、となっていまして、気温的には、今日の寒くない感じが続きそうですね。
ただ、明日の朝から昼過ぎまで、雨マークが付いています。
雨か・・・。
予報的には、１ｍｍ前後の雨みたいで、サラーーーーッとした感じの雨なんでしょうかね。
私、大体週明けの月か火に、体重を測っていまして、今日は、５１．３ｋｇでした。
去年ぼ夏以降、体調が悪く、今のところ、貧血ってことで、その対策などをしていまして、
鉄分葉酸ビタミンＢ１２、を意識して摂取する、ってことなんですけれども、
それをしてから、食欲なども戻って来まして、
５０ｋｇ切っていた体重が、ここ数か月、５０ｋｇ越え、になって来まして、
５１ｋｇを超えてくるようになってきました。
ただ、その分、余計と言いますか、お菓子類を食べることが多くなっていまして、
たまに尿をウリエースでチェックするのですが、尿糖が２＋になっていました。
食べたほうがいいのでしょうけれども、その食べるものは、お菓子ではない健康的なもので、
そう思っています。
太るお菓子の代表格、らしい、ポテトチップスもそこそこ食べてしまっていますからね・・・。
私、眼疾患が沢山あるみたいで、血糖値が高い状態が続くと、そっちにも悪い影響が出てしまうので、
気を付けていこうと思います。
なのですが、週末には、ミスターマックスに行って、うまい棒やさいサラダ味３０本を買ってしまったり、
今日、税金を払いに行ったセブンイレブンで、チョコフレークを買ってしまったり、
うん・・・、自分の身体のことなのですが、良くない気もしています。
チョコフレークは今日は食べませんでしたが、明日その誘惑に負けてしまいそうですね。
そんな月曜日の夜です。
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